高三怎样控制好体形和体重
都高三了，不好好学习还有心思操心体重？！
■网友的回复
唉...
高二高三是我最轻的时候
【高三怎样控制好体形和体重】 作为一个中年码农, 我高三毕业之后到2020有12年了吧, 每年稳稳增加5-7斤肉. 最近没办法了, 肝脏指标出问题了似乎, 开始减肥. 现在终于从180到160斤了... 希望今年稳定在130-140
■网友的回复
我上高一后就一直用长跑和吃吃吃来减压…一学期下来直接突破120。。而我已经不在乎体重了。。看见题主高三还在担心自己体重，我感觉很难得之前也是被网友“怂恿”说 现在胖一点没事，等高考完了有的是时间来减肥。因此我一直很肉，而且平时喜欢捏捏玩玩。也想过要节食减肥，但我想毕竟高中了，营养需要均衡，就没继续了。现在一直靠长跑来压制体重，所以小腿肌肉开始变*也是不可免的。但对于题主而言，每天跑至少3km的步可能不太可取了，因为跑个步虽然需要几十分钟，但同时你也需要休息，沐浴。所以题主可以想办法先遮遮自己的肉肉，等高考完了再减。遮身材可以穿宽松或者黑色的衣服(校服可以选大一码的)。遮脸上和下巴的肉可以戴戴口罩。裤子尽量不要紧身和牛仔材质。我就是这么干的，管用到现在大家都以为我还是100左右哈哈哈哈怎么可能本姑娘已经123了o(｀ω′*)o。
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