含有大量|女人常吃3物，减脂排毒刮油，给皮肤补水，越吃越水嫩
女人常吃3物，减脂排毒刮油，给皮肤补水，越吃越水嫩
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米豆腐是一种四川以及湖南等地的地方特色小吃，由大米加入碱熬制而成，形似“豆腐”，鲜嫩爽滑。凉拌米豆腐，它的做法非常简单省时，厨房小白一样可以做得到，喜欢吃凉拌菜的，都可以试试，老少皆宜，制作简单，味道好。米豆腐含有的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，防止大便变得干燥，而且能够为人体补充钙质，快速的吸收米豆腐中营养，快速排泄又能排出毒素，对减肥瘦身有着很大的帮助。夏天食用，更兼清热解暑、解馋、解困、提神、消暑等作用。
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橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，营养价值和医药价值都很高，含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，对于增强人体免疫力、抗衰老、降胆固醇、降血脂等都有疗效。夏天炎热，人们容易食欲不振，可以吃个橙子，开胃消食解油腻，橙子还能加快肠道蠕动，达到清理肠道、治疗便秘的作用。
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【 含有大量|女人常吃3物，减脂排毒刮油，给皮肤补水，越吃越水嫩】紫甘蓝有排毒瘦身的作用，是人们日常生活中经常食用的一种蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于减肥的女性来说，在生活中可以经常吃一些紫甘蓝，因为紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，它可以加速肠胃的蠕动，从而可以达到排毒、减肥的效果。紫甘蓝中含有大量的维生素e和维生素a，具有抗氧化、疏通血管的作用，对于女性朋友来说，如果在日常生活中经常吃一些紫甘蓝，它可以预防妇科疾病。
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