皮肤|女性想要皮肤好，常吃3种食物，滋阴润燥，排毒护肤，肌肤更白嫩
女性想要皮肤好，常吃3种食物，滋阴润燥，排毒护肤，肌肤更白嫩
1.小米
小米是五谷之首，营养价值很丰富，帮助消化，还能加速身体代谢，特别是对于肠道蠕动，从而能够帮助大家的消化，能排毒护肤。小米中的色氨酸含量是谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的作用。所含的类雌激素物质，能滋阴润燥。食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，也有助于肌肤美白。
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2.蛇皮果
蛇皮果能起到排毒美容，滋养肌肤的重要功效，蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。
【 皮肤|女性想要皮肤好，常吃3种食物，滋阴润燥，排毒护肤，肌肤更白嫩】
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3.西红柿
西红柿可以清除致癌物，还具有较强的清热解毒，增强免疫力的作用，从而达到防癌的效果。每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。
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