方法|补钙最好方法是喝骨头汤？其实饭菜里加它，小孩长高老人不缺钙！

2020-08-04

饭菜里加点虾皮可是厉害的很，虾皮是一种营养丰富的食物，钙含量高达991毫克/100克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克）,可以称得上是含钙量最高的食品之一。充足量的钙质能充分挖掘孩子的长高潜能，满足孩子生长发育的需要。

方法|补钙最好方法是喝骨头汤？其实饭菜里加它，小孩长高老人不缺钙！

文章图片

紫菜虾皮汤
将紫菜洗、撕开备用。鸡蛋在碗里搅匀。虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

方法|补钙最好方法是喝骨头汤？其实饭菜里加它，小孩长高老人不缺钙！

文章图片

冬瓜炒虾皮
【方法|补钙最好方法是喝骨头汤？其实饭菜里加它，小孩长高老人不缺钙！】材料：冬瓜、虾米、香菜、油。
做法：冬瓜去皮去瓤切大块，虾米用清水冲洗干净沥干备用，香菜洗净切小段。锅中放少许油，等油热后放入冬瓜翻炒均匀，倒入一碗清水没过冬瓜，水沸后放入虾米，焖煮8—15分钟，加少许盐调味即可。

方法|补钙最好方法是喝骨头汤？其实饭菜里加它，小孩长高老人不缺钙！

文章图片

推荐阅读

上一篇：钧瓷|钧窑的鉴定技巧：教你看懂钧窑

下一篇：被告远在韩国怎么开庭？特殊时期特殊“办”，烟台法院这波操作很赞！