去除|人到中年想长寿，要学会吃3种食物，美容养颜、去除皱纹！
【 去除|人到中年想长寿，要学会吃3种食物，美容养颜、去除皱纹！】
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1、甜菜
甜菜也叫红菜头，吃起来有淡淡的甜味，是一种营养价值很高的蔬菜。可以凉拌，也可以做成蔬菜沙拉。甜菜的茎叶是理想的多汁绿色饲料，除含有牲畜所需的一般营养物质外，还富含胡萝卜素，能补充饲料中的甲种维生素之不足。
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2、红枣
红枣能够滋补气血，女性经常吃红枣能够很好的美容养颜，大枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用。说到红枣，相信大家都不陌生，它是一种极好的养生食物，也是各位女性朋友的健康零食。
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3、洋葱
洋葱含有多种人体所需的氨基酸、维生素和矿物质等，能促进人体的新陈代谢，增强免疫力，有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，预防疾病。它的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。
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