黑格力斯健身学院|最近把大家都吓到了，“贾玲失散多年的弟弟”张根硕( 二 ) ：“贾玲失散多年的弟弟”张根硕

我却胖得这么认真！”

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算了
比颜值咱比不过
也只能拼拼身材了
分享一套高强度间歇训练
在家就能练
不仅能够大量燃脂
还能塑造身体线条
有兴趣的朋友一定要尝试下
只需要一小块空间
和一个计时器就可以了
A
21分钟做尽可能多的轮数
完成下面所有规定动作次数为1轮
7次波比跳

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11次俯卧撑

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伏地登山100次

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B
完成以上训练后
再完成总数75次仰卧起坐

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减肥没啥好途径
只能“虐”！
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黑格力斯健身学院|最近把大家都吓到了，“贾玲失散多年的弟弟”张根硕( 二 )

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