生活|恐婚族究竟在怕啥( 二 )
此外 ， 一部分高学历女性收入稳定、独立性强 ， 她们中一部分人觉得结不结婚无所谓 ， 因为不需要依靠婚姻来改变自己的生活 。
专家表示 ， “恐婚”在每个年龄段都可能出现 ， 但是以涉世未深的年轻人、高学历高收入人群以及思想前卫的都市白领占绝大部分 ， 他们往往具备较优越的个人条件 。 在中年群体中 ， 也有部分人具有恐婚心理 ， 他们的心智已经成熟 ， 恐婚的原因大多是曾经失败的婚姻造成了心理障碍 ， 为了让自己免受伤害 ， 不会轻易地在婚姻面前就范 。
建议
一旦出现恐惧婚姻的情况 ， 该如何调整？蔡溢建议 ， 克服恐婚心理 ， 沟通是第一要务 。 年轻人可以和长辈沟通 ， 把自己对生活的规划和父母说说 ， 消除长辈的担忧 。 长辈也应尊重年轻人的选择 ， 不要给他们太大的压力 ， 以免年轻人产生“被催婚”的焦虑情绪 。 同时 ， 恋爱中的男女双方应该充分沟通 ， 缓解面对即将进入婚姻的恐惧与焦虑 ， 增强对婚姻的安全感与信任感 。
其次 ， 要调整不合理的认知 。 如果父母婚姻失败或感情不好 ， 有可能会影响孩子对感情和婚姻的态度 。 调查显示 ， 34.9％的人对经营婚姻没有信心 ， 与上述因素有关 。 在这样的家庭长大的年轻人 ， 应尽早摆脱家庭对自己的不良影响 ， 多与同龄人沟通交往 ， 培养对婚姻家庭生活的自信 ， 争取早日找到自己满意的另一半 。
“严重的恐婚是一种心理疾病 。 严重恐婚者思想比较偏执 ， 与心态有很大关系 ， 他们大多有完美主义倾向 ， 过度放大婚姻中可能出现的问题 ， 从而产生恐惧和逃避心理 。 ”蔡溢表示 ， 如果是这种情况 ， 建议到医院寻求专业心理医生的帮助 ， 通过系统的检查具体分析产生婚姻恐惧症的原因 ， 并在心理医生的指导下进行自我调整 。
纵深
如何避开
“致命男人”？
心理咨询师刘昭老师撰文称 ， 人们可以从五个维度考察交往对象 ， 大概率能绕开危险分子 。 五个维度分别是：极端程度、共情能力、自恋水平、支持资源和防御机制 。
这五个因素中 ， 第一需要排查的就是心智的极端化程度 。 心智极端化最常见的表现主要有两点 ， 一是严重非黑即白 ， 二是高度不稳定 。 这类人对人事物的看法毫无中间地带 ， 极看重对错 ， 对“我对”有着极偏执的追求；一件小事就能带来看法与行为的跳变 ， 如宠物听话时就对其极端宠爱、不听话时暴力虐待 。
“选择伴侣最重要的不是看他最好的时候有多好 ， 而是看他最坏的时候有多坏 。 ”解放军总医院第三医学中心心理医师史宇说 ， “很多时候 ， 女人决定是否和一个男人步入婚姻 ， 往往看的是相貌、才华、财富这些最高处 。 但只有在疾病、落魄这样的最低处 ， 才是对人心最大的检验 。 因为只有在最低处 ， 才能看清人的本质 ， 人性本来的面貌 。 ”
“择偶一定要关注对方心理健康 ， 看他品行的最低处 。 ”史宇提醒 ， “可以关注对方最生气的样子、最愤怒的样子、最落魄的样子、最危难的样子 ， 看他与你与别人发生利益冲突时的样子 。 如果这时候他的样子 ， 你觉得你还可以接受 ， 那你就可以跟他继续交往 。 ”
“我一直提倡结婚前一定要相处过四季 ， 因为在这四季中会有季节性的情绪变化 ， 会涉及大小节日的安排 ， 可以更全面地了解对方行为处事的方式、待人接物的态度 。 两个人还可以多去长途旅行 ， 因为旅行中会涉及很多细节 ， 比如疲惫时的修养、对陌生人的态度、对金钱的使用等等 。 ”史宇表示 。
本版文 综合《长沙晚报》《中国青年报》《健康时报》《杭州日报》
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