香香美食分享|天气炎热，食欲不好，可以多吃一些美味的时令蔬菜
随着八月的来临 ， 夏季有越来越多的时令蔬菜 。 如今 ， 鲜花和芋头都在市场上出售 ， 这丰富了我们的餐桌 。 小芋头和鲜花质地柔软 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。 它们是经常在餐桌上吃的家常菜 。 它们可以通过多种方式食用 。 与肉搭配时 ， 它们更营养 ， 更美味 。 用水煮也是一种受欢迎的小吃 。 夏天吃更多美味的时令蔬菜不仅可以增进食欲 ， 还可以补充营养 。
蚝油生菜
配料：500克生菜 ， 少许蒜末 ， 半汤匙轻质酱油 ， 一汤匙蚝油 ， 半汤匙盐和适量食用油 。
实践：
1.取出生菜的根茎 ， 打碎每片叶子 ， 清洁并沥干水分 。
2.加热锅并加油 ， 加入蒜末和香末 ， 将生菜倒入锅中 ， 炸至变软 。
3.加入淡酱油 ， 盐和蚝油 ， 翻炒一分钟 。 
文章图片
猪脚炖小芋头
配料：半只猪脚 ， 500克小芋头（去皮） ， 一点胡椒粉 ， 一点姜 ， 一匙胡椒粉 ， 一匙料酒 ， 一匙十三香 ， 一匙盐 ， 两匙淡酱油 ， 将蚝油捞出一半 ， 少许食用油 。
实践：
1.将小芋头洗净切成两半 。
2.将猪脚刮干净 ， 切碎 ， 在冷水中将料酒加入锅中 ， 以冲洗渗出的泡沫 ， 将其除去 ， 清洁泡沫并沥干 。
3.加热炒锅 ， 加少许油 ， 将花椒和切成薄片的姜片炒熟 ， 再将去皮的猪肘炒熟 ， 再加入清淡的酱油 ， 蚝油 ， 十三种香料和胡椒粉炒成颜色 。
4.倒入压力锅 ， 加适量的水 ， 盖上锅盖 ， 用中火炖20分钟 。
5.打开盖子 ， 加盐 ， 并用中火将小芋头煮八分钟 。 （小芋头不宜长时间煮 ， 味道清爽蜡质）
文章图片
干韭菜豆腐
配料：2块干豆腐 ， 少许细香葱 ， 半汤匙的酱油 ， 半汤匙的盐和一些食用油 。
实践：
1.将豆腐洗净切成薄片 。
2.去除细香葱的根 ， 洗净并切成小块 。
3.加热锅 ， 加油 ， 然后用低火炸豆腐 。
4.放入葱 ， 淡酱油 ， 盐和炸物数次 ， 加少许水 ， 小火煮一下 。 
文章图片
炒南瓜片
配料：500克南瓜 ， 半汤匙盐 ， 适量食用油 。
实践：
1.将瓜去皮 ， 洗净切成薄片 。
2.加热锅 ， 加油 ， 加入南瓜片 ， 炸两分钟 。
3.加少许水煮软的南瓜 。
4.加入盐并均匀炸 。 
文章图片
盐水煮花生
原料：500克鲜花 ， 两勺盐 ， 一大碗水 。
实践：
1.鲜花清洁泥土和沙子 。
2.将一大碗水倒入锅中 ， 加两汤匙盐浸泡15分钟 。
3.花生煮熟后 ， 关掉火炉 ， 让花生再次浸泡十分钟 。 取出它们 ， 让它们冷却后再食用 。 
文章图片
#芋头#酱油#蚝油收藏
3.加热炒锅 ， 加少许油 ， 将花椒和切成薄片的姜片炒熟 ， 再将去皮的猪肘炒熟 ， 再加入清淡的酱油 ， 蚝油 ， 十三种香料和胡椒粉炒成颜色 。
4.倒入压力锅 ， 加适量的水 ， 盖上锅盖 ， 用中火炖20分钟 。
5.打开盖子 ， 加盐 ， 并用中火将小芋头煮八分钟 。 （小芋头不宜长时间煮 ， 味道清爽蜡质）
干韭菜豆腐
配料：2块干豆腐 ， 少许细香葱 ， 半汤匙的酱油 ， 半汤匙的盐和一些食用油 。
实践：
1.将豆腐洗净切成薄片 。
2.去除细香葱的根 ， 洗净并切成小块 。
3.加热锅 ， 加油 ， 然后用低火炸豆腐 。
4.放入葱 ， 淡酱油 ， 盐和炸物数次 ， 加少许水 ， 小火煮一下 。
炒南瓜片
配料：500克南瓜 ， 半汤匙盐 ， 适量食用油 。
实践：
1.将瓜去皮 ， 洗净切成薄片 。
2.加热锅 ， 加油 ， 加入南瓜片 ， 炸两分钟 。
3.加少许水煮软的南瓜 。
4.加入盐并均匀炸 。
盐水煮花生
原料：500克鲜花 ， 两勺盐 ， 一大碗水 。
实践：
1.鲜花清洁泥土和沙子 。
2.将一大碗水倒入锅中 ， 加两汤匙盐浸泡15分钟 。
【香香美食分享|天气炎热，食欲不好，可以多吃一些美味的时令蔬菜】3.花生煮熟后 ， 关掉火炉 ， 让花生再次浸泡十分钟 。 取出它们 ， 让它们冷却后再食用 。
推荐阅读
- 美食|教你用鸡胗做一道开胃菜，配上酸豆角和泡椒，下酒又下饭
- 美食|晚餐不想开火炒菜，试试这样吃，食材丰富，营养还足，几分钟上桌
- Microsoft|外媒Android Authority分享Surface Duo真机开箱视频
- 吴尊|吴尊分享儿女开学照 NeiNei对镜比耶Max超兴奋
- 郑妈妈的美食日记|12月底农村新农合截止缴费，农民嫌贵不愿付费，却不知3大变化！
- 郑妈妈的美食日记|农村“隔辈不亲”现象频发，70后拒绝义务带孙子，这是为什么？
- 支教|天津河北区：援甘教师分享在外支教经验
- 可口|夏季不想吃饭没有食欲？分享几道香辣可口的家常菜美食，好吃下饭
- | 金石教育学霸分享会，最厉害的学霸都在这里聚齐了
- |自如银杏树下的分享者第81回｜作家刘子超带你探寻《失落的卫星》