实惠|分享三道早餐营养饼，做法简单，好吃实惠，喜欢的就来看看吧
烫面油饼
文章图片
北方人喜欢吃面食，饼类就是我们最常见的面食之一，可以分为发酵和烫面两种。作为早餐发酵的饼会比较耗时，所以今天推荐给大家一款烫面油饼，成品表皮酥脆，内部香软，而且做法很简单，值得一试！
需要食材
中筋小麦粉300克
热水约190克
盐适量
花生油适量
做法步骤
第一步：在面粉中缓缓加入热水，用筷子搅拌成棉絮状，揉成光滑的面团，覆盖保鲜膜揉面30分钟以上。
文章图片
第二步：将擀好的面团放到面板上，撒适量干面粉防粘，然后用手揉匀。
文章图片
第三步：分成均匀的四个面剂子，每个大约120克。
文章图片
第四步：取一个面剂子擀成大圆片，尽量擀薄一些，面片越薄成品的分层就会越多，但要注意别擀破了。
文章图片
第五步：在面片上淋一小勺花生油和适量盐，用手涂抹均匀或刷匀，四周留一些不用涂抹，以免卷起来时漏油。
文章图片
第六步：然后由上至下慢慢卷起来。
文章图片
第七步：卷好后再如图中从一侧盘起。
文章图片
第八步：将收口朝下，尾部放在面卷的最下面。
文章图片
第九步：其余的面团也按照以上步骤卷好，覆盖保鲜膜静置十分钟左右。
文章图片
第十步：用掌根轻轻按平，擀成饼状，薄厚程度决定了饼的大小。
文章图片
第十一步：平底锅中放适量花生油烧热，放入饼胚用小火烙制。
文章图片
第十二步：烙至饼的两面呈金黄色，出锅即可。
文章图片
小贴士
1.和面时用的热水就是喝着感觉烫嘴的温度，因为面粉的吸水率不用，加水时预留出一些，看面团的柔软程度再加水，烙饼的面团要比包饺子的面团软。
2.食材分量是四张正常大小的饼，可以根据个人情况增减食材分量。
脆香可口，面条火腿鸡蛋饼
文章图片
【 实惠|分享三道早餐营养饼，做法简单，好吃实惠，喜欢的就来看看吧】快手、美味、营养的早餐，也是宝贝们的健康零食，口味香，清淡。
需要食材
面条1小碗
鸡蛋2只
火腿片3片
葱花少许
熟黑芝麻1小勺
食用油少许
中筋小麦粉1小把
盐2g
做法步骤
第一步：准备食材。面提前煮熟的。
文章图片
第二步：鸡蛋碗里加入切好的葱花，和火腿丁，加入盐。
文章图片
第三步：加入面粉，用筷子搅拌均匀。
文章图片
第四步：加入提前煮好的面条，再次用筷子搅拌均匀。
文章图片
第五步：不粘锅中刷上适量食用油，将调味好的面条糊倒入锅中，用铲子摊平整。
文章图片
第六步：撒上一勺熟黑芝麻。
文章图片
第七步：中小火煎至两面金黄即可出锅。
文章图片
第八步：煎好的面条火腿鸡蛋饼，铲出后放在一张油纸上，切开即可食用。
文章图片
第九步：快手、营养、美味的早餐。
文章图片
小贴士
1.首先要将面条煮熟，当然有剩下的面条也是可以的。
2.先将鸡蛋和火腿，面粉调成糊后再加入煮熟的面条，拌均匀。
3.面条火腿鸡蛋糊倒入锅中，可以借助铲子摊平。
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- Microsoft|外媒Android Authority分享Surface Duo真机开箱视频
- 吴尊|吴尊分享儿女开学照 NeiNei对镜比耶Max超兴奋
- 支教|天津河北区：援甘教师分享在外支教经验
- 可口|夏季不想吃饭没有食欲？分享几道香辣可口的家常菜美食，好吃下饭
- | 金石教育学霸分享会，最厉害的学霸都在这里聚齐了
- |自如银杏树下的分享者第81回｜作家刘子超带你探寻《失落的卫星》
- 大拿|百度地图15周年 技术大拿分享数据生产工作“第一现场”
- |80%数据采集环节AI化 百度地图专家分享地图数据生产背后的故事
- 江旭|宜人金科：宜信CTO向江旭分享企业人工智能的理念实践和未来发展前景
- 明星八卦|梅婷，2个月狂瘦30斤，分享“13天减肥食谱”，效果非常显著