否成立|健身房的付费直播课，俯卧撑更能测年轻人得病风险，以及一些健身新消息｜GymSquare Weekly
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「GymSquare Weekly 」是我们的周更栏目，整合一周国内外有趣的健身新闻和健身方式，每周末更新。
本期核心话题有三个：
健身房的付费直播课，
俯卧撑更能测年轻人得病风险，
以及，一些健身新消息。
TREND 趋势
健身房的付费直播课
健身房直播课是否成立，看起来将有答案。
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健身房直播课是否成立的问题，看起来将有答案。
虽然全国健身房已全面恢复运作，但疫情期间的「直播战线」，仍被部分健身房保留，甚至成为运营重点。
截至目前，团课健身房超级猩猩、24小时智能健身房乐刻，已上线全新的付费直播课程，而运动健身平台Keep，则主打「线下健身房体验」推出付费直播产品。
直播健身不全是伪需求，健身房外的直播课，或许也能创造全新增长点。
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■超级猩猩，乐刻的付费直播课
其中两家代表性健身房，主打不一样的直播课程策略。
首先在排课方面，超级猩猩采取训练营模式，每期训练营的排课多为3日课程，热门课程包含高效燃脂营、蜜桃臀养成营等，营期为1期-32期不等。而乐刻延续每日3-4节的直播排课，课程以舞蹈、搏击、瑜伽等主要品类为主。
其次是关键的课程付费模式，超级猩猩每期训练营的费用为99元，上限12人。乐刻的直播课程，则实行月卡28元，年卡99元的定价策略。 
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健身房推出的直播课程，更像是疫情突发期间的进化版本。
事实上，超级猩猩早在今年2月就已上线超猩家里蹲-14天「陪」训营，当时售价399元，每班上限30人。至于如今训练营价格更低、频率更高，其为直播储备的教练就超80人。
而乐刻的直播课程，更像是当时抖音直播的精选版本，同时也上线了自家的课程直播平台「乐刻live」，以实现主播课程的产品化。
虽然没有健身房直播课的数据结果，但相比半年前推出直播业务，必然是更富挑战的。
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不同于此前的抖音、一直播的全平台推广，当下的直播课程已全面落回自有渠道，更是一种面向自有用户的转化，而从数据来看，直播健身的用户关注高峰已彻底过去。
当然，更重要的是「健身场景难复制」的问题，直播课可能更多是种补充品。甚至无论是健身硬件商或是软件商的商业模式，均有自身场景受限而无法满足健身消费者的情形。
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因此总的来看，有较好用户粘性，以及庞大用户群体的健身房，暂时仍是健身房开付费直播的关键前提。
但不可否认的是，直播健身的模式有待拓展。无论是此前lululemon收购Mirror以补充家用场景的健身消费，还是家用健身内容在疫情期间展露头角，也都意味着直播或是健身房将来的营收新渠道。
TRAINING 训练
俯卧撑更能测年轻人得病风险
人人在做的俯卧撑，更能反应得病风险。
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人人在做的俯卧撑，可能比体脂、体重更能反应得病风险。
俯卧撑能力与心血管疾病息息相关，也能评估生活习惯是否健康。至少对于更多年轻人来说，用俯卧撑作为新型健康测评，值得一试。
健康水平被各种数字代表，但以BMI为代表的数据科学性被质疑，比如连人类健身楷模巨石强森的BMI指数也被判定为超重。
相反，基于人体动作或功能的评估方式有待被挖掘。
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在2019年，哈佛医学院研究发现，成年男性消防员的俯卧撑能力，与降低心血管疾病风险之间存在很强的相关性——年轻男性难以完成10个以上俯卧撑，往往有较高的心血管疾病风险。
毫无疑问，这项实验的适用性较为狭窄，比如对于身体功能障碍、老年群体、幼儿等就并不适用。
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■俯卧撑个数与心血管疾病风险的相关性
来源：JAMA Netw Open
但先前相似结果也证明，一些运动方式本来就能很好地预测平均寿命。
《美国医学会杂志》研究结果显示，33分钟步行1.6公里，通常能达到平均预期寿命。而在2018年一项针对50万中年人的研究发现，个人握力强弱可以预测肺癌、心脏病等死亡因素。
【 否成立|健身房的付费直播课，俯卧撑更能测年轻人得病风险，以及一些健身新消息｜GymSquare Weekly】这些健康评估方式被学者提倡，并不是因为俯卧撑等动作具有魔力，而是因为全身性运动能反映出更多的健康习惯。
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