健康王医师|能促进血液循环，滋阴健胃，好处多多，三伏天养生多吃三种食物
三伏天养生多吃三种食物 ， 能促进血液循环 ， 滋阴健胃 ， 好处多多
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【健康王医师|能促进血液循环，滋阴健胃，好处多多，三伏天养生多吃三种食物】生蚝鸡肉一起吃能健脑益智 ， 生蚝鸡肉中生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素 ， 而糖原是人体内能量的储备形式 ， 因此生蚝鸡肉一起食用能提高人的体力和脑力的活动效率 ， 具有一定健脑益智的作用 。 强身健体鸡肉中维生素C、蛋白质的含量比例较高 ， 种类多 ， 进入人体后消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 ， 所以生蚝与鸡肉一起吃具有强身健体的作用 。 滋补身体生蚝与鸡肉一起吃后 ， 因为生蚝含多种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分 ， 对身体有滋补强壮作用 ， 其次 ， 鸡肉入肾经 ， 具有温中益气、补肾填精的功效 ， 因此两者一起吃具有一定滋补身体的作用 。
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鸭脖子中含有维生素A、E和烟酸 。 酸萝卜老鸭汤含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E ， 这些都是具有美肤作用的物质 ， 经常食用可以起到皮肤水润白皙的效果 ， 维生素A能保护视力 ， 防止夜盲症和视力减退 ， 还能提高免疫力；维生素E具有抗氧化作用 ， 可修复皮肤延缓衰老 。 烟酸有促进血液循环 ， 保持皮肤健康的作用 。
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龙虾含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷,含量比较重要的有铁、硫、铜等 。 龙虾中矿物质总量约为1、6% ， 其中钙、磷、钠及铁的含量都比较高 。 经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性 。 龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一 ， 龙虾富含维生素A、C、D ， 大大超过陆生动物的含量 。 龙虾所具有的蛋白质当中 ， 有一种叫原肌球的蛋白和一种叫做副肌球的蛋白 。 这两种蛋白 ， 对于肾虚 ， 肠胃不健康的人来说是一种福利 。 它能补肾 ， 壮阳 ， 还能滋阴 ， 健胃 ， 可以说是功效多多 。 不管对男人 ， 还是对女人 ， 小孩 ， 老人都可以吃一吃 。
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