老年人健康|90岁的老人，血管年龄却仅有30岁，这是真的吗？
【老年人健康|90岁的老人，血管年龄却仅有30岁，这是真的吗？】
血管承载着为全身组织器官供血、供氧的重要功能 ， 发生血管相关病变后易引起重要器官缺血梗死、出血等并发疾病 ， 因此血管需要精心维护 。
那么 ，
90岁的老人 ， 血管年龄却仅有30岁 ， 这是真的吗？
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首先 ， 提醒各位朋友 ， 目前没有可靠的手段测量血管年龄 ， 因此90岁老人的血管年龄仅有30岁这一说法不可取；其次 ， 血管与其它器官一样 ， 随着年龄的增加 ， 会逐渐老化或出现病变 ， 而血管最显著的变化为动脉粥样硬化 ， 且该病变的发生率会随年龄的增加而增加 ， 因此90岁老人血管年龄仅有30岁这一说法不可信 。
可能部分朋友会问 ， 那有没有什么办法保护血管呢？
损伤血管的因素较多 ， 从不良生活方式到各种基础疾病 ， 均可引起不同程度的血管病变 。 因此 ， 想要保护血管 ， 首先应改变生活方式 ， 比如戒烟、限制饮酒 ， 烟、酒可损害动脉内膜 ， 引起动脉粥样硬化 ， 因此从保护血管的角度出发 ， 因限制烟酒摄入 。 同时应少吃高脂、高胆固醇食物 ， 限制钠盐摄入 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 增加富含膳食纤维食物的摄入 ， 增加运动并减轻体重 ， 均有助保护血管 。
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除开改变生活方式 ， 治疗相关基础疾病可显著减轻血管损害 。 常见疾病如肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等 ， 均可加速动脉粥样硬化的发生 ， 因此有相关疾病的患者在改变生活方式的同时 ， 还应给予合理的药物治疗 ， 以控制血压达标 ， 减轻血管损害 。 对于血压的控制 ， 普通患者至少应将血压控制在140/90mmHg这一水平以下 ， 但血压低于120/80mmHg可进一步减轻血管损伤 ， 因此青年高血压患者若能耐受应尽量将血压控制在该水平以下 。
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对于血糖的控制 ， 空腹血糖超过6.1 ， 餐后2小时血糖超过7.8 ， 均可损伤血糖 ， 但多数糖尿病患者难以将血糖控制在正常范围 ， 因为糖尿病患者易发生低血糖 ， 因此糖尿病患者空腹血糖低于7.0 ， 餐后2小时血糖低于10即可 。 对于血脂的控制 ， 重在控制低密度脂蛋白胆固醇 ， 未发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病 ， 但发生风险较高的患者 ， 将其控制在2.6以下即可；发生过动脉粥样硬化性心血管疾病的患者 ， 将其控制在1.8以下即可 。
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