健康潘医师|营养丰富好吃下饭，一上桌孩子们都抢着吃，清脆可口解油腻
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今天为大家分享的家常菜是：清炒红菜苔 ， 红菜薹营养丰富 ， 含有的多种维生素比大白菜、小白菜都高 。 它色泽艳丽 ， 质地脆嫩 ， 是佐餐之佳品 ， 受到人们的喜爱 ， 一起来看看它的做法吧！
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提升身体抵抗力
红菜苔中含有大量的营养物质 ， 日常食用能很好的促进人体的正常代谢 ， 也能更好的增强人体的免疫力 ， 对于提高抗病能力有很好的效果 。
【健康潘医师|营养丰富好吃下饭，一上桌孩子们都抢着吃，清脆可口解油腻】活血化瘀
红菜苔具有很高的保健功效 ， 特别是女性如果出现月经不畅或者有黑色血块的时候 ， 可以适当的吃一些红菜苔 ， 来加速身体淤血的排出 ， 从而能更好的缓解症状 。
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止血止痛
红菜苔补血也能很好的保护血管 ， 能更好的预防血管的破裂 ， 因此多吃一些红菜苔能更好的止血 ， 也会很好的缓解出血症状 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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