儿童饮食|冬天宝宝如何穿衣？儿科医生：两薄一厚四不凉，感冒绕道走
【儿童饮食|冬天宝宝如何穿衣？儿科医生：两薄一厚四不凉，感冒绕道走】
冬天来了 ， 天气越来越冷 ， 而且初雪也如期而至 。 很多妈妈开始担心宝宝会着凉 ， 尤其是刚刚出生的新生儿 。
很多家长怕孩子感冒发烧 ， 给孩子裹了里三层 ， 外三层 ， 结果还是感冒了 。 宝宝冬季穿衣不是穿得越多越好 。 宝宝衣服穿厚了 ， 反而更容易惹病上身 。
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为什么说衣服穿得厚 ， 宝宝更容易生病呢？
我们都知道 ， 孩子天生好动 ， 容易出汗 。 如果宝宝穿着厚衣服运动 ， 很容易出一身汗 。 等孩子安静下来 ， 被汗浸湿的衣服就会变得冰凉 ， 风一吹就会感冒 。
当然 ， 孩子的衣服也不能穿得太少 。 冬季气温低 ， 风大 ， 孩子如果不注意保暖肯定会生病的 。
美国儿科医学会的医生们指出：冬季宝宝装这样穿衣 ， 才不容易生病 。
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1、两薄一厚
宝宝冬季穿衣 ， 我们要准备好两薄一厚 ， 时刻根据室内温度添加和减少衣服 。 在室内的时候 ， 可以让孩子穿两件薄衣服 ， 如果热可以再脱一件 。 出门的时候 ， 我们就给宝宝穿上厚厚的外套 。 如果只穿一件厚厚的棉衣 ， 宝宝热了也不能脱 ， 才会容易生病 。
2、四不凉
这里的四不凉是指孩子不能着凉的4个部位 。
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肚子
宝宝冬季穿衣一定要做好的腹部的保暖 ， 否则很容易引起宝宝肚胀 ， 消化不良 ， 拉肚子的问题 。
头顶
宝宝的头部是神经汇聚之处 ， 外加上头部的皮肤薄 ， 热量消耗大 ， 如果头部保暖做得不好 ， 宝宝很容易就会感冒 ， 发烧 。
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后背
宝宝的后背也不能受凉 ， 因为人体的背部有很多穴位和经络 ， 后背着凉就会引起生病 。 如果衣服穿得多 ， 后背出汗后 ， 汗水变凉更容易引起生病 。 后背保暖要做到适当暖和即可 ， 不要太厚 。
脚部
我们俗话说手冷是冷 ， 脚冷是病 。 脚部是距离心脏最远的器官 ， 耐寒自然很差 。 如果宝宝脚部保暖做得不好 ， 下体血液循环变差 。 这样一来 ， 就会大大增加细菌和病毒趁虚而入的机会 。
冬季如何合理 ， 宝宝才能少生病呢？
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1、不要捂太厚
有一种冷 ， 叫做“妈妈觉得你很冷” 。 宝宝的新陈代谢比成年人要快 ， 所以宝宝比我们更怕热 。 很多妈妈给孩子穿了很厚的衣服 ， 导致宝宝冬季都能长出汗疹 。
2、正确测体温
防止宝宝生病 ， 妈妈就要根据宝宝体温及时添减衣物 。 在判断宝宝体温时 ， 妈妈不要摸孩子的手和脚 ， 因为手脚暴露在外 ， 体温不准确 。 我们可以把手伸进宝宝脖子下方 ， 手感温暖 ， 就不需要添加衣物 。
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3、通风换气
冬季天气寒冷 ， 家家户户门窗紧闭 ， 生怕跑了暖气的热气 。 其实 ， 这样做很容易引起空气污浊 ， 阳气不足 ， 对大人和孩子都不好 。 最好在天气好的上午开窗通气 ， 这样可以减少空气中的细菌和尘螨 。
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