老程健康谈|洗头发是早上洗好，还是晚上洗好？多长时间洗一次头最健康？
洗头是件再简单平常不过的事情 ， 但是每个人的洗头习惯都不同 ， 有的人习惯每天都要洗头发 ， 有的人是隔上二天洗一次 。 有的人爱早上洗头 ， 这样可以保持发型漂亮 ， 还有的人觉得晚上洗头 ， 清清爽爽的睡觉才舒服 。
对于早上洗还是晚上洗也是众说纷纭 ， 有的人说早上洗发会浇灭身体阳气 ， 不好 ， 还有的人说晚上洗发对身体伤害大 ， 这一下让人不知道该怎么洗 ， 哪时候洗好了 。
接下来我们现在就来看看早晚洗头有什么区别 ， 什么时间段洗才好 。
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早上冼头发
坚持早上洗头发的人不在少数 ， 因为这样发型会打理得比较好 ， 也会显得整个人比较干净 。 但是早上洗头发相对而言对身体不太友好 ， 因为早上刚起来 ， 身体器官正处于苏醒的状态 ， 此时血液循环会比较慢 ， 我们的头部也比较敏感 ， 此时洗头会导致血液循环加速 ， 给血管带来负担 ， 容易导致头晕头痛 。
所以要是早上洗头 ， 一定要保证水温在40度左右 ， 不可过凉 ， 洗完头后及时吹干头发 ， 避免头痛 。
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晚上洗头
晚上洗头会让头脑变得更清醒 ， 不太利于睡眠 。 而且晚上洗完直接睡觉会加重体内湿气 ， 容易造成感冒或是头痛的现象 。 如果睡前洗了头发一定得吹干头发才能睡觉 。
晚上10点到凌晨2点是我们的头皮细胞活跃和再生期 ， 也是我们的身体自我修复的时间 ， 所以想要晚上洗头最好是选择在这之前洗 ， 这样有利于头皮细胞再生 。
其实最好的洗头时间是选择在下午3点到5点左右 ， 此时洗头不会对身体产生多大影响 ， 可谓是最佳的洗头发时间了 。 不过在最佳时间洗头 ， 也要记得把头发及时吹干哦 ， 这样才有利于健康 。
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多少天洗一次头发好
多久洗一次头发 ， 要分情况来定 ， 这主要看你是什么发质 。
油性发质的人 ， 皮脂腺分泌旺盛 ， 头皮经常出油 ， 所以头发不洗就会看上去油腻腻的显脏 ， 这样洗头勤快点就没事 ， 可以每天都洗一次头发 。
油性性质的人要是不及时将头发洗干净 ， 分泌出的油脂还有可能会堵塞毛囊 ， 影响头发吸收到足够的营养 ， 反而造成脱发 。
中性和干性发质的人 ， 头发出油量不是很高 ， 尤其是干性发质的人 ， 皮脂分泌量就少 ， 要是洗得太勤 ， 就会将本不富裕的皮脂膜洗掉 ， 这样头发没有油脂的滋润就会变得干燥 ， 头皮屑也会变多 。
所以这些人两天洗一次头发就可以了 。 如果是脱发严重的人还可以根据自身情况适当减少洗发次数 。
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经常洗头发会不会造成脱发
经常洗头本身是不会导致头发掉得更多的 ， 它的作用也只是让原本那些就快掉的头发脱离头皮而已 。
通常情况下 ， 我们的头发每天都是会掉落的 ， 差不多会掉落100根左右 。 想知道自己是不是属于脱发 ， 有个小方法可以检验：
抓起你的一点头发 ， 然后轻轻拉一下 ， 在头皮不同的部位连续轻拉上5到6次 ， 如果每次只会掉落1到2根头发 ， 那么说明头发掉落次数是正常的 ， 要是每次都会掉落3根以上 ， 那一天的头发掉的根数就超过100根了 ， 就是有脱发症状了 。
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一般脱发会有斑秃 ， 脂溢性脱发 ， 年纪大了由于毛囊衰老造成的脱发和瘢痕性脱发这几种 ， 如果出现了脱发可别怪自己洗头勤了 ， 那是需要去检查的 。
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