宝宝|宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？只要做好这3点，宝宝到点自己睡
_原题为宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？只要做好这3点 ， 宝宝到点自己睡
宝宝的睡眠问题一直备受父母困扰 ， 想让宝宝乖乖的按时睡觉 ， 有时真的比上青天还难 。
他们似乎总是有用不完的劲 ， 即便父母自己已经困得睁不开眼睛 ， 宝宝却还精神抖擞 。
当然更让父母崩溃的是 ， 明明宝宝在自己身上已经睡着 ， 可是一把他们放到床上又突然醒来 ， 甚至不停的哭闹 。
其实父母不妨换一种心态 ， 因为宝宝本身就需要安全感 ， 在父母怀里他们能够找到这种安全感 ， 所以自然非常迷恋这种感觉 ， 对父母有着很大的依赖 。
当然我们不能把抱睡当成一种习惯 ， 除非宝宝因为身体的原因感到不适 ， 其他的时候还是应当尽量培养宝宝独自入睡的习惯 。
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什么时候纠正抱睡比较合适？
在宝宝4个月之后 ， 他们逐渐会形成自己的睡眠习惯 ， 如果在此之前宝宝大部分时候都是抱睡 ， 那么这时父母一定要尽量改变宝宝的入睡方式 ， 尝试着让宝宝自己在小床上睡觉 。
当然这并不意味着父母对宝宝不管不问 ， 而是要陪伴在他们身边 ， 和他们一起入睡 ， 直到宝宝进入梦乡为止 。
在宝宝一岁之前 ， 父母一定要让宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 因为睡眠质量的高低直接决定了宝宝的成长发育 。
好的睡眠能够让宝宝发育得更好 ， 而晚睡 ， 睡眠质量差 ， 都会对宝宝造成不利的影响 。
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晚睡有哪些危害？
1、影响宝宝身高发育
宝宝在入睡之后 ， 他们体内会分泌出大量的生长激素 ， 这对促进宝宝身高发育是非常有帮助的 。
生长激素的分泌时间有两个高峰期 ， 第1个是在晚上11:00到凌晨1:00之间 ， 第2个是在早晨5:00~7:00之间 。
而宝宝入睡后两个小时左右才能进入深度睡眠 ， 所以就决定了晚上9:00必须入睡 ， 这样才能让他们长得更高 。
2、导致宝宝性早熟
晚睡会影响宝宝脑垂体对荷尔蒙的正常调节 ， 这将直接决定宝宝出现性早熟 。
性早熟对孩子的危害是非常大的 ， 将直接导致宝宝骨骼线提前闭合 ， 在影响宝宝身高的同时 ， 也会影响他们的智力发育 ， 更会让孩子因此产生自卑感 。
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3、导致宝宝情绪不佳
这一点其实我们大人深有体会 ， 如果我们晚上没有睡好觉 ， 第2天做事时自然会无精打采 。
宝宝也是如此 ， 但是由于他们并不能很好的控制情绪 ， 所以经常会表现出脾气暴躁 ， 爱哭 ， 时常发怒的情况出现 。
4、影响宝宝的记忆力
如果宝宝养成了晚睡的习惯 ， 那么会导致他们记忆力降低 ， 同时也会让宝宝的注意力减弱 。
这会导致宝宝在玩耍或者学习的过程中 ， 很难集中精力做好一件事情 ， 对于他们之日后的学习成绩必然也会有不利影响 。
5、导致宝宝身体出现问题
长期晚睡的宝宝在他们35岁之后 ， 心血管疾病的发生率会比其他人要高很多 。
这当然对他们的身体有着很大的危害 ， 就像是一个定时炸弹一样 ， 随时有可能爆发 。
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做好这3点 ， 宝宝到点自己睡
1、晚上出门要尽早
很多父母白天要上班 ， 一般都习惯性晚上带孩子出门做一些类似散步的活动 ， 这当然对孩子的身体是有利的 ， 只是需要注意的是晚上8:00之前最好要回家 。
这样可以留出一个小时用作睡前准备 ， 保证宝宝9:00能够上床 。
如果出门时间比较晚 ， 那么尽量不要带宝宝出门 ， 因为这会直接导致宝宝入睡的时间往后推移 ， 影响宝宝生物钟的形成 。
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2、睡前不要过度兴奋
在宝宝睡前 ， 父母可以和他们做一些比较轻松柔和的游戏 。
比如和孩子一起搭积木 ， 读绘本 ， 这等于向宝宝输入一种信号 ， 告诉宝宝很快就要入睡 ， 让宝宝渐渐的形成一种意识 。
如果睡前带宝宝过于疯闹 ， 那么会导致宝宝大脑过度活跃 。
这会使他们一时半刻很难平静 ， 所以自然会影响宝宝的夜间睡眠时间和质量 ， 不利于生长激素的分泌 。
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3、全家熄灯做到同步
父母要求宝宝9:00之前必须上床睡觉 ， 但是自己却从来不会以身作则 。
这会让孩子感到不公平 ， 甚至会有意识的学习父母玩手机、上电脑等行为 ， 成为父母的小翻版 ， 导致他们睡眠时间和父母同步 。
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