老年|俗语“人睡三觉，命比纸薄”，具体是哪3觉？老祖宗传下来的讲究
【老年|俗语“人睡三觉，命比纸薄”，具体是哪3觉？老祖宗传下来的讲究】
《礼记》中说“一张一弛 ， 文武之道” ， 人们的生活需要劳逸结合 ， 不仅仅需要勤奋工作 ， 同时也需要注重休息 。 现在新闻上时不时就会出现一些关于年轻人猝死的报道 ， 那基本都是因为没有好好休息 ， 长时间高强度加班而造成的 。
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只是休息这件事情看上去简单 ， 真正想要做好却也很难 ， 好在我们生活在一个有着辉煌璀璨文化的国家 ， 古人为我们留下了极其丰富的智慧知识宝库 ， 其中就有关于如何休息的 ， 比如这句俗语“人睡三觉 ， 命比纸薄” 。
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首先是饭后觉 ， 现在我们去询问医生的时候 ， 医生也会建议说饭后不要进入睡眠 ， 这是因为进食以后 ， 人体的消化系统依然在工作 ， 吃完饭以后就直接躺下睡觉 ， 自然就会不利于消化系统的工作 ， 这就会很容易导致人变得肥胖 ， 甚至于还会有毒素堆积 。
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人体很多的新陈代谢活动 ， 都是在深夜完成的 ， 违背了这个生物规律 ， 晚上不睡觉而进行工作或者娱乐 ， 那么自然就会导致人体很多本应该在深夜完成的新陈代谢 ， 都无法正常完成 ， 长此以往就会导致身体亏虚 ， 尤其对青少年来说 ， 甚至可能还会影响到身体的发育 。
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西方有一句谚语叫做“如果可以提前知道自己死亡的地点 ， 那我就一辈子都不去那里” ，对于这种俗语中的智慧 ， 古人们已经通过自己的亲身经历 ， 为我们验证出了那些个可能的“死亡地点” ， 那么我们对此进行小心规避 ， 自然就能够让自己的生活状态变得健康许多 ， 这些老祖宗传下来的讲究 ， 还是相当有用的
。
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