豆宝奶奶育儿经|为啥说“产前一盆火”?孕妈胎火过盛对自己和胎宝都不好,早调理( 二 )
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孕妈“胎火过盛”早调理 , 否则就是“一个人燥、两个人伤”
- 体质偏燥热的妈妈 ,不适症状更多
但是如果孕妈妈本身就属于燥热体质 , 产生胎火的概率更大 , 各类症状可能更明显和严重 。
比如像丽丽一样 , 孕妈会出现口干口臭、脸上长痘痘、眼睛红肿身体燥热等症状 。
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- “胎火过盛”会影响宝宝健康
但如果孕妈不及时调理 , 胎火较大的话 , 很可能会给宝宝带来不良影响 , 比如新生宝宝长脓包、口疮等 , 眼睛发红 , 更为严重的可能会发生黄疸 。
如果因胎火严重不加调理治疗 , 导致孕妈持续发热 , 很有可能让孕妈产生流产、或者胎儿畸形的可能 。
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- 影响 孕妇胃肠功能 紊乱、情绪不佳
胎火过盛还会影响准妈妈的情绪 , 脾气烦躁 , 情绪起伏大;睡眠质量不佳 , 频频失眠等 。
孕妈在漫长的孕期 , 多多少少都会出现一些不适症状 , 虽然这些现象是跟妊娠相伴而生的 , 只要孕妈足够重视 , 这些不适都能得到有效改善 。
但如果孕妈不重视不调理 , 那就可能会影响到孕妈自身以及胎宝宝的健康发育 , 只有孕妈自己身体健康了 , 宝宝才会茁壮健康成长 。
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“胎火过盛”对孕妈和胎宝都不好 , 要尽早预防 , 可以从这几方面入手一、清淡饮食是“关键”
孕妈在怀孕期间 , 饮食习惯不佳是造成胎火旺的主要原因 , 所以要想预防胎火旺 , 必须严格饮食调理 。
首先是在营养全面的基础上 , 饮食要清淡 ,
- 有的孕妈怀孕前 , 就比较喜欢浓油赤酱的味道 , 但是为了宝宝健康着想 , 此时应该适当忌口 , 少吃油腻或者辛辣刺激的食物;
- 到了怀孕末期 , 最好经常喝点绿豆汤或菊花茶、新鲜果汁等 , 多吃点养血清热凉补的食品 。
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即使孕妈出现了胎火过盛现象 , 也可以通过调整饮食来降胎火 , 比如尽量避免食用热性的食物牛羊肉、狗肉、人参等 , 有胎火的孕妇都要远离 , 多食用一些祛火解热的食物 , 比如绿豆、冬瓜等食物 。
二、补水降火要“记牢”
普通人日常多饮水 , 都能起到降低体内燥热现象 , 孕妇同理 , 多喝温水也能有效地降低身体内的胎火过盛现象 。
喝水时一定注意:饮用温水效果最佳;不要一次性大量的补水;如果在温水中加入一些降火的茶饮 , 如菊花、金银花等 , 对去胎火的功效更好 。
孕妈最忌用饮料代替白水 。
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三、习惯心态多“注意”
孕妈的经历是喜悦也是煎熬 , 为了宝宝健康 , 无论以前曾有多么丰富的娱乐生活 , 此刻孕妈也要为了宝宝 , 在生活习惯上做出重大改变 。
首先孕妈要远离熬夜、不规律作息等恶习 , 保证自己的睡眠时间;
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