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青年|昆凌三年剖两胎，穿露脐装肚子平滑如镜，剖腹产的优点顺产比不了( 二 )


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3）顺产对盆底肌损伤较大 ， 后遗症增多 ， 剖腹产后遗症少 ， 风险小
顺产损伤最大的是盆底肌 ， 很多妈妈都说产后有漏尿的后遗症 ， 严重的还会引发尿路感染 ， 原因就是盆底肌松弛 ， 膀胱下垂 。
盆底肌的修复是个相对漫长的过程 ， 需要用多种锻炼方式来慢慢恢复 ， 如凯格尔运动（收缩肛门膀胱）、压腿、蛙跳等 ， 妈妈要照顾新生儿 ， 日夜颠倒 ， 睡眠不足 ， 哪还有精力专门做修复运动呢？
剖腹产的后遗症相对要少 ， 只是产后的48小时内要注意早排气早翻身早下床 ， 预防肠粘连和静脉栓塞 ， 只要咬咬牙 ， 忍着伤口痛 ， 坚持锻炼 ， 就能很快恢复元气 。
青年|昆凌三年剖两胎，穿露脐装肚子平滑如镜，剖腹产的优点顺产比不了
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科学方法 ， 合理避坑 ， 剖腹产妈妈也能恢复少女身材
★ 早翻身、早排气、早下床
毕竟是一台手术 ， 伤口疼痛是必然的 ， 术后6个小时内都要去掉枕头 ， 平躺在床上 。 6小时后 ， 就要及时翻身 ， 练习下床 ， 扯到伤口无法避免 ， 妈妈可以通过家属的帮助 ， 慢慢把床头摇起来 ， 适应后再进行下一步 。
而且要轻轻按摩上腹部 ， 促进尽早排气 ， 促进肠胃蠕动 ， 排气之后就可以吃些东西 ， 补充体力了 。 有了营养补充 ， 妈妈才能尽早开奶 ， 给宝宝提供口粮 。
青年|昆凌三年剖两胎，穿露脐装肚子平滑如镜，剖腹产的优点顺产比不了
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★ 按压肚子排恶露
术后会有医生或护士来帮妈妈按压肚子 ， 为了的是尽可能把恶露排空 ， 还原一个干净的子宫环境 ， 更利于子宫恢复 。 这个程序大多会在麻药效力还没消失的时候进行 ， 所以妈妈不必过度担心 。 有对疼痛敏感的妈妈会感觉受不了 ， 但只要几下就好 ， 坚持一下 。
青年|昆凌三年剖两胎，穿露脐装肚子平滑如镜，剖腹产的优点顺产比不了
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★ 坚持体育运动
无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈 ， 产后都要坚持锻炼 ， 健康科学的运动是恢复的关键 ， 可以一边跟宝宝玩一边做瑜伽 ， 也可以去游泳、打球 ， 运动不仅能保持好身材 ， 还能让妈妈保持充沛活力 ， 和阳光心态 ， 对预防产后抑郁也是大有好处的 。


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