健康美食路|NBA球员的特殊训练法：库里蒙眼练运球，欧文在篮球上套塑料袋
在NBA联盟中 ， 从来都不缺少天才球员 ， 毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个国家中最出色的球员之一 ， 但想要真正意义上在NBA立足 ， 除了天赋之外 ， 苦练是必不可少的 ， 只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限 ， 于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法 。
1、乔丹的早餐俱乐部
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早餐俱乐部当然不是用来吃早餐的 ， 而是一个训练营 ， 而且至今为止 ， 早餐俱乐部的训练内容也一直是个迷 ， 毕竟在训练营成立初期 ， 乔丹就制定了一条规矩 ， 那就是不准将训练内容外泄 ， 所以他们到底训练一些什么 ， 估计只有训练师和他们自己知道 ， 但是训练强度之高让人咋舌 ， 在当时质疑者大有人在 ， 甚至还拿魔鬼教头帕特莱利89年总决赛前练废魔术师和斯科特去说事 ， 不过这个训练营不仅让乔丹在不影响弹跳力和灵活性的情况下力量明显提升 ， 解决了对抗性和力量不算出色的问题 ， 更是让乔丹突破人体极限 ， 97年流感之战就是最好的证明 。
2、科比666训练法
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在联盟历史上 ， 科比其实并不算那种天赋顶级的球员 ， 而他能够成为NBA第二分卫 ， 这和他自身的努力训练是分不开的 ， 而在科比的训练方法中 ， 666训练法堪称最出名的 ， 这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的 ， 在网上大家也可以找到训练内容 ， 但都没有经过证实 ， 甚至有些过于夸张 ， 至于666训练法中到底包括了哪些训练内容 ， 至今为止和乔丹的早餐训练营一样 ， 都是个迷 。
3、降落伞训练法
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曾经一段时间中 ， 降落伞训练法在巨星中被广泛使用 ， 比如卡尔马龙 ， 麦迪和大将军阿里纳斯都曾经用这种方法训练过 ， 这种训练方式最大的特色就是主要针对于下肢 ， 在逆风中拖着降落伞练习冲刺跑 ， 不仅能够提升球员的速度和下肢力量 ， 弹跳力和爆发力也会有明显的增长 ， 不过这种训练方法在如今已经十分少见了 ， 虽然降落伞训练法效果明显 ， 但是对于膝盖的负荷也同样不小 ， 很可能给球员造成伤病隐患 。
4、欧文塑料袋运球法
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在控球方面 ， 欧文无疑是其中的大师 ， 甚至连胯下运球教父蒂姆哈达威和阿伦艾弗森在这方面都要稍微逊色一些 ， 那他是如何练出这一手如使臂指般的控球呢？这还要得益于他的塑料袋训练法 ， 顾名思义 ， 就是在篮球外面包裹上一层塑料袋 ， 然后再练习控球 ， 就如他自己所说的那样：如果你连包着塑料袋的球都能运好 ， 还有什么是你不能做的？
5、库里蒙眼控球
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说实话进入联盟之初 ， 库里的持球能力算不上特别出色 ， 但是在勇士队夺冠的几个赛季中 ， 库里已经进化为联盟最出色的持球手和控球最好的球员之一 ， 当然这和他的特殊训练方法是分不开的 ， 就像上图 ， 带着墨镜的库里一只手运着篮球 ， 另一只手则将网球不停地抛起接住 ， 而网球和篮球不同的质地和重量 ， 不仅让库里训练出了出色的球感和对球的掌控性 ， 身体协调能力也越发出色 。
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