面筋|晚饭我用它代替，一个月下来，体重降了，腰身细了，好吃还顶饱！( 二 )
4、锅里入油 ， 油烧至五成热 ， 放入葱段炒香 ， 加入木耳片 ， 加少许水翻炒2-3分钟炒至断生 。
5、倒入切好的面筋块 ， 翻炒均匀 ， 加入1勺生抽 ， 少许盐 ， 鸡精 ， 翻炒片刻 。
6、加入一点水淀粉 ， 开大火收一下汤汁 。
7、这菜在我家很受欢迎 ， 每周都要做一回 ， 一大盘总吃不腻 ， 吃起来比肉还香 。
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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