上观新闻|那些晚10点睡、早5点起的人，后来怎么样了？( 二 ) 如今熬夜、通宵、晚起

我们普通人和传奇大佬之间的差距，不仅是早起的那一个小时，而是长此以往的早起，背后点点滴滴的改变。
有了时间的积累，做得多，想得多，规律的生活让事情更有规划。因此长期坚持早起的人，普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。
5 心态更平和
生活更富有激情
长期坚持早起的人，性情更加温和友善，很少会有暴躁的时候，他们有自信，也有能力，去处理生活中的意外和小状况。他们不会把坏情绪传染给身边的人，所有的不快，愤怒和悲伤，都在昨晚深沉的梦乡中留给了黑夜。
早起，意味着你有更多的时间，当别人还在睡梦中，你已经轻装上阵，自信满满地开始新的一天。你可以利用那段时间看书、运动，准备这一天的工作计划等，早起不仅体现在时间上更充裕了，同时也让生活变得充实。
6 更加积极向上
更加自律
【上观新闻|那些晚10点睡、早5点起的人，后来怎么样了？】研究发现，长期坚持早起，会对情绪产生一种促进作用，让人的自我感觉良好，更加乐观积极向上。
晚起的人，从一开始，就处于后悔和焦虑之中，人消极的状态下，遇到麻烦事的几率会变高，处理问题的能力会变得迟钝。哪怕早起十分钟，都能让你感觉一切尽在掌握。
早睡早起，似乎成了当下最难的自律，有多少梦想是在被窝里埋葬的。
从最初的心血来潮，到后来几个月的坚持，最后成为一种习惯，能坚持早起的人，是可以控制自己人生的。一个人连温暖安逸的被窝都能拒绝，相信他一定是个能为自己生活，和未来战斗的勇士，一个能对自己负责的人，绝对是个值得信赖和托付的好人选。
那些一直坚持早起的人，一定能在无数个季节更迭的晨曦中，磨炼出钢铁一般的意志。意志是一个人的精神力量，一个有意志力，自强自律的人，人生通常都不会太差。
资料：实用小百科
编辑：刘雪芬

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