最佳健康|92年西安少女健身4年大变样，完美逆袭，手中的鸡腿突然不香了
有一种身材的美 ，
只有热爱健身的人才能欣赏 ，
今天健哥要给大家介绍的这位妹子 ，
就很好的诠释了这样的身材 。
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她叫马卉竹 ，
微博：竹竹_MA
来自陕西西安 ，
水灵清澈的眼睛 ，
甜美清纯的五官 。
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除了有好看的颜值 ，
马卉竹的身材也是好的没话说 ，
块状分明的腹肌 ，
饱满圆润的翘臀 ，
迷人的曲线让人顶不住 。
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健身真的能塑造好身材吗？
答案是当然能！
今天介绍的这位主人公 ，
给我们带来的是一个胖妹逆袭的故事 。
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2016年 ，
健身之前的马卉竹还是一个 ，
体重66kg的胖妹子 ，
曾经的她为自己的发胖的身材也苦恼过 ，
更是尝试通过跳健身操、节食等方式来减肥 ，
但效果甚微 。
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为了减肥 ，
她意识到要对自己更狠一点 ，
于是她走进了健身房锻炼 ，
早上练习有氧 ，
中午练习力量+有氧 ，
晚上练习有氧+腹部 ，
高频率的健身锻炼 ，
让她在健身三个月后就成功减重10kg 。
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在减肥成功后 ，
马卉竹反而爱上了健身撸铁的感觉 ，
她更意识到减重并不是健身的终点 ，
为了增肌 ， 也为了塑造更好看的身体线条 ，
她开始注重力量训练 。
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掌握了健身规律后 ，
一周三次的臀腿训练绝不落下 。
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事实告诉我们 ，
每一个胖子都是一支潜力股 ，
马卉竹通过自己的努力 ，
在4年后逆袭成女神 。
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在健身房中的马卉竹 ，
永远专注的模样 ，
用汗水雕琢出来的完美身材 ，
让她倍有自信~
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三分靠练 ， 七分靠吃 ，
一边努力锻炼 ，
一边健康饮食 ，
马卉竹总会提前规划好饮食计划 ，
也会自己精心准备健身餐 。
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看起来太有食欲了~
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4年的时间 ，
让她变得越来越阳光 ，
身材紧致 ， 线条感十足 。
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