中年|红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可试试
红薯加上它 ， 小肚子不鼓了 ， 失眠好了 ， 女人不想满脸色斑 ， 可试试！
我们在生活中很经常见到红薯 ， 红薯作为一种白色带茎的植物 ， 既可以当做水果吃 ， 有可以作为蔬菜吃 。
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红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源 ， 有助于人体制造足够的白血球 ， 抗击感冒病毒侵入导致的感染 。 高血压 ， 高血脂患者来说红薯是一种很好的辅助治疗水果 。 红薯含有大量维生素C和E ， 有极强的抗氧化性 。 它能够软化血管 ， 延缓衰老 ， 还可以帮助患感冒的人 ， 抵御病毒侵害 。 红薯脂肪含量低 ， 产热少 ， 多吃红薯还能于晓的降底饥饿感 ， 而这些恰恰符合了减肥者的基本要求 。 红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分 ， 是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分 ， 所以常吃红薯 ， 也是具有一定的抗癌作用的 。 薯中富含的糖蛋白可有效为机体增强免疫力 ， 抗突变作用非常明星 ， 粘液蛋白对人体也可减缓器官老化 ， 有特殊的保护作用 ， 提高机体免疫力 。
【中年|红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可试试】
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推荐搭配：红薯大米粥
它的主要食材就是红薯和大米 ， 做好以后的红薯大米粥口感软糯 ， 味道诱人 ， 而且养功效特别出色 ， 能抑制人体内糖类向脂肪的转化 ， 因此它的减肥功效十分明显 。 能有效缩短人类的排便进间 ， 平时常食用不但能润肠通便 ， 还能清肠排毒 。 人们经常食用会让身体的抗病能力明显提高 。 常食小肚子不鼓了 ， 失眠好了 ， 女人不想满脸色斑 ， 可试试！
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你喜欢吃红薯吗？
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