血糖测得勤不如测得对，6个时间点很关键！
生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 最古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！今天的话题是：
一旦被诊断为糖尿病 ， 监测血糖将成为糖友们日常生活中不可缺少的一件事 。 大部分人多多少少也都听说过 ， 在不同时间点监测的血糖值会有所不同 ， 比如餐前的血糖低 ， 餐后的血糖高 ， 这时有些糖友们可能就比较纠结了 ， 到底该在什么时候监测血糖呢？不同时间点监测的血糖又有什么意义？
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1.血糖多变 ， 但有规律
在谈该在什么时候监测血糖前 ， 安安先跟糖友们聊聊正常人血糖的特点 ， 虽然人体的血糖常常处于变化之中 ， 但有规律可循 。
一般来说 ， 餐前的血糖较低 ， 一般在3.3-6.1mmol/L ， 但随着进餐 ， 血糖将慢慢升高 ， 餐后0.5-1小时内 ， 血糖值往往最高 ， 一般在10.0mmol/L以下 ， 最多也不会超过11.1mmol/L 。 随后 ， 血糖将逐渐下降 ， 进餐后2小时 ， 血糖会下降到7.8mmol/L以下 。 但无论是空腹还是进餐后 ， 血糖都会保持在一定的范围内 。
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此外 ， 在凌晨三四点时 ， 血糖处于最低点 ， 但一般不会低于3.3mmol/L 。 此后 ， 随着体内糖皮质激素等的升高 ， 血糖也将逐渐升高 。
根据正常人血糖的一般变化规律 ， 通常来说 ， 糖友们的血糖控制目标常常设定为：空腹血糖4.4-7.0mmol/L ， 非空腹血糖＜10.0mmol/L 。
当然 ， 不同的糖友也可以根据年龄、患病时间、并发症发生的风险不同 ， 把血糖控制的目标做相应的调整 ， 具体情况可遵医嘱 。
2.什么时候测量血糖最好？
在了解了血糖的一般规律和特点后 ， 糖友们在监测血糖时 ， 对不同时间点监测出不同的血糖值 ， 应该就更容易理解了 。
对于血糖控制较差或病情危重的糖友来说 ， 每天应监测4-7次 ， 直到血糖控制稳定 。
对于病情比较稳定的糖友们来说 ， 每周监测1-2天为宜 ， 一天内监测5次 。
具体的监测时间 ， 可参考以下几个时间点：
1
餐前血糖
每天午饭和晚饭前监测的血压为餐前血糖 。 当糖友的血糖水平很高时 ， 要特别关注空腹血糖水平 。 另外 ， 低血糖风险的老年人或血糖控制较好的糖友 ， 也要注意关注餐前血糖 。 此外 ， 监测餐前血糖 ， 也有利于查出早期糖尿病 。
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2
餐后血糖
餐后血糖是指用餐2小时候后监测的血糖 ， 主要用来观察用餐对人体血糖的影响 。 餐后血糖适用于空腹血糖已获得良好控制 ， 但仍不能达到治疗的糖友 。
3
睡前血糖
晚上睡觉前需要注射胰岛素的糖友 ， 睡前监测血糖可用来判断胰岛素注射的剂量 。
4
凌晨血糖
凌晨1-3点监测的血糖为凌晨血糖 。 在这个时间段 ， 人体的血糖会降到最低 ， 对于正在使用胰岛素或降压药治疗的糖友来说 ， 监测凌晨血糖 ， 可以及时发现凌晨低血糖的情况 。
5
出现低血糖症状时
当出现精神混乱、头晕眼花、站不稳、非常饿、发抖、虚弱、头痛、易怒、焦躁、心跳加速、面无血色、出虚汗等症状时 ， 应及时监测血糖 。
6
其他时间
运动前后 ， 或者吃了一些新的食物后 ， 最好监测一下血糖水平 ， 这有助于维持血糖的平稳 。
【血糖测得勤不如测得对，6个时间点很关键！】至于以上六个时间点应如何选择 ， 糖友们最好遵医嘱 ， 医生会根据每个患者的情况 ， 来给出针对性的建议 。
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