女性养生|坦白告诉你：女人睡前有4个行为的人，也许会衰老得更快
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1.睡前剧烈运动
通过运动能够强身健体 ， 促进身体的新陈代谢 ， 但运动也是讲究时机的 ， 运动的时机选对了对身体有好处 ， 若是选错了 ， 那可能会加速女性的衰老 。 睡觉是身体自我恢复的一种方式 ， 一个好的睡眠有助于身体健康 ， 不过你若是在睡觉之前做了一些剧烈运动 ， 其实不仅起不了锻炼的作用 ， 反倒会因为剧烈运动引起大脑兴奋而出现失眠的情况 ， 进而导致睡不好 ， 身体内分泌出现紊乱 ， 最终加速身体的衰老 。
2.睡前玩手机
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现在是一个科技的时代 ， 手机已经成为我们生活中并不可缺少的一种东西 ， 拥有手机的存在让我们的生活更加丰富多彩 ， 但是也给我们的身体造成很大的影响 ， 尤其是长期的依赖手机的话我们整个人的思想状态可能会让手机牵着走 ， 而且女性如果在晚上睡觉之前经常喜欢玩手机逐渐形成熬夜的习惯 ， 手机中的光芒在夜晚的时候不仅会刺激人的眼睛 ， 皮肤导致女性的皮肤越来越差经常会出现皮肤暗沉以及皮肤各种斑点 。
3.睡前不刷牙洗脸
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刷牙洗脸对于现在每个人睡前都应该是一件必须要做的事情 ， 但有些人因为不讲卫生或者是因为疏忽了 ， 就会不刷牙和洗脸 ， 虽然看起来刷牙和洗脸只是一个卫生问题 ， 但是其实睡觉前刷牙和洗脸也会对健康造成影响 。 睡觉前不洗脸 ， 我们皮肤上残留的一些化妆品、空气污染物和污垢等物质就会堵塞毛孔 ， 很有可能会造成毛孔堵塞和粗大老化 ， 面部长痘等皮肤问题 ， 造成皮肤早衰 。
4.吸烟
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【女性养生|坦白告诉你：女人睡前有4个行为的人，也许会衰老得更快】平时睡觉时一些错误习惯的养成有可能会让身体衰老速度加快 ， 特别是习惯在睡觉前抽上几根烟的人 ， 身体衰老速度就会加快 。 烟草中有害物质含量多 ， 总是习惯在睡觉前抽烟才能够安稳入睡的人 ， 说明烟瘾已经非常重 ， 身体持续受到烟草中有害物质的损伤 ， 很可能会加速身体衰老 ， 甚至引发多种疾病 。
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