女性养生|孕妈怀孕以后，4种常见食物平时别舍得吃，或助你长胎不长肉
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1.丝瓜 丝瓜中含有非常丰富的维生素b1 ， 维生素c能够有效预防孕妈妈的妊娠纹 ， 而且丝瓜中还含有钙和磷 ， 对于胎儿的牙齿和骨骼发育起到非常不错的效果 。 其次 ， 丝瓜的热量非常低 ， 孕妈多吃也不会长胖 。
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2.瘦肉 瘦肉可以说是孕妈不可缺少的食物 ， 瘦肉中的铁是供给胎宝宝所需的营养主要来源之一 ， 也是最易于被人体吸收的 ， 避免孕期出现贫血等不良的症状 。 最主要孕妈妈吃瘦肉不发胖 ， 还能促进胎儿的发育 。
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3.红枣 女人怀孕后 ， 难免出现紧张烦躁的情绪 ， 影响睡眠 。 而红枣具有安神镇静的作用 ， 能够调节孕妈不安的情绪 ， 让孕妈睡个好觉 。 同时对于气血不足的孕妈也非常有帮助 。 而且 ， 也不会担心长胖的问题 。
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4.鸡蛋 鸡蛋不仅是每个人日常离不开的食物 ， 孕妈吃了也有很多好处 。 鸡蛋中含有很多微量元素 ， 能够帮助孕妈改善记忆力 ， 对孕妈和胎儿的身体都有益 。 #孕妈#丝瓜#怀孕收藏
【女性养生|孕妈怀孕以后，4种常见食物平时别舍得吃，或助你长胎不长肉】4.鸡蛋 鸡蛋不仅是每个人日常离不开的食物 ， 孕妈吃了也有很多好处 。 鸡蛋中含有很多微量元素 ， 能够帮助孕妈改善记忆力 ， 对孕妈和胎儿的身体都有益 。
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