育儿知识盒子|或跟孩子入睡时间有关，你家娃中招没，孩子智商和身高比同龄人差( 二 )
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所以一定要保证孩子充足睡眠时间 ， 这样才有可能帮助孩子少生病 ， 因为这样让孩子得到休息的情况下 ， 抵抗力变增强 ， 免疫力才会增强 。
家长记住三大原则 ， 孩子睡得早
①晚间睡前要营造安静的氛围
睡眠前要营造一个安静享受的睡眠氛围 ， 不要让孩子处于一种兴奋的状态下休息 ， 这样根本睡不着 ， 也不要让孩子听到一些嘈杂的音乐 ， 或者是看到一些引发孩子兴趣的事物 。 要营造一个良好的睡眠氛围 ， 可以是换一种柔和灯光 ， 或者听一些轻音乐或者是钢琴曲 ，
这些都可以帮助孩子能够更好地进入睡眠状态 ， 因此孩子身体才会发育好 。
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②家长们要身先示范
家长们如果自己就爱熬夜 ， 管不了自己更加管不到孩子 ， 那么就容易影响孩子也喜欢熬夜 ， 建议喜欢熬夜的家长先哄睡孩子、管好孩子 ， 保证孩子的睡眠 ， 才能让孩子的大脑得以充分的休息 ， 大脑和身体处于一个正常运转和代谢的状态下 ， 孩子才能发育更好 。
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③给孩子制定作息时间表
家长们可以给孩子规划出一个详细的睡眠时间表 ， 鼓励孩子去遵守它 ， 并且要督促孩子去完成这件事情 ， 完成的同时也会给孩子一些小奖励 ， 比如说孩子喜欢的一些小礼物等等 ， 这样孩子被带动起来 ， 表现更主动 ， 积极地去按照时间休息 。
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总之 ， 宝宝到了睡觉的时候一定要早一点 ， 不能够拖延 ， 保证充足的睡眠时间 ， 身体才会发育得更强健 ， 免疫力才会更高 ， 大脑发育才会更快 。 所以父母们一定要帮助宝宝建立一个良好的作息习惯 。
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