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三伏天|三伏天空调病怎么预防？怎么科学使用空调？

三伏天里 ， 空调早已开启 ， 伴随空调吹来的不止是凉风 ， 还有各式各样的“空调病” 。 那么 ， 如何正确使用空调 ， 拥有“清凉一夏”呢？
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多器官反应 ， 症状因人而异
“空调病”的症状众多 ， 也因人而异 ， 虽然不是一个具体疾病 ， 但其表现与多种疾病症状相似 ， 呼吸系统、消化系统、关节肌肉和神经系统最易受其影响 。 首先是上呼吸道问题 ， 主要表现为喉咙不适、流涕、咳嗽、咳痰等症状；其次 ， 还可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状；更为严重的还可引起口眼歪斜等面部神经问题 。
此外 ， 年纪大的人长时间呆在空调房间内 ， 肌肉关节受凉 ， 会引起关节疼痛等症状 。 有些女性还可能出现月经不调、痛经等 。
科学使用空调 ， 正确防暑降温
1.保证室内空气流通
空调房间的密闭性强、空气流动性差 ， 长时间不开窗 ， 阳光不足 ， 非常容易滋生致病微生物 。 因此 ， 要定时关闭空调 ， 开窗通风换气 。
2.做好空调清洁保养
空调的风道、风口、滤网会积累尘土和病菌 ， 易引发人体感染 。 因此要做好空调的清洁和保养 ， 防止微生物滋生 。
3.合理设置空调温度与湿度
室内外温差较大 ， 会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱 。 因此 ， 室内外温差以不超过5℃为宜 ， 室内温度不低于26℃ ， 相对湿度保持在40%～60% 。
4.配合自然植物防暑
三伏天|三伏天空调病怎么预防？怎么科学使用空调？。室内绿植不仅能有效地遮光避阳 ， 经过光合作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用 。 同时 ， 用绿色植物也能平和情绪 ， 达到双重降温的效果 。
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