趣事箩筐|可以多吃的食物，排毒养颜，提高免疫力，女性想要身体好
文章图片
【趣事箩筐|可以多吃的食物，排毒养颜，提高免疫力，女性想要身体好】莲藕
多吃莲藕有助于排泄 ， 防止便秘 ， 莲藕内部含有大量的植物纤维 ， 多吃一点莲藕有助于人体排泄毒素 ， 美白护肤 ， 排毒养颜 ， 延年益寿 。 吃莲藕还可以促进乳汁分泌 ， 在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌 ， 而且有助于排出体内的淤血 ， 对健康有利 。
文章图片
山药
山药的营养成分丰富 ， 含有蛋白质 ， 碳水化合物 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 胡萝卜素 ， 薯蓣皂苷 ， 核黄素 ， 尼克酸等10多种 。 此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分 。 多吃可以让人体产生干扰素、增强免疫功能的作用 。 其中薯蓣皂苷被称为天然DHEA ， 有助于体内合成荷尔蒙 ， 促进皮肤表皮细胞的新陈代谢 ， 润肤抗衰 ， 排毒养颜的功能 。
文章图片
红背菜
红背菜也叫当归菜或者红凤菜 ， 它是菊科植物的一种 ， 具有出色的药用价值 ， 是生活中人们食疗保健的理想选择 。 可以消暑解渴 ， 健胃 ， 更有助于消化 ， 营养又瘦身 。 食用红背菜后 ， 还可以促进胃肠的运动 ， 起到帮助消化的功效 ， 还能够有效的排毒护肤 ， 清理肠胃 ， 营养又瘦身 。
文章图片
霸王花
霸王花甜滑可口 ， 功效清肺火除燥热 ， 化痰止咳 ， 入经润肺；霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质 ， 包括钙、锌、铁、磷 ， 子宫有出血现象时吃 ， 可补充流失的营养 ， 而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用；立春后 ， 不妨多吃霸王花 ， 排毒抗衰、延缓衰老 ， 呵护子宫 ， 远离妇科炎症 。
推荐阅读
- 体育新闻一箩筐|恐成累赘？，这瓜不甜了！安东尼两战命中率31.9%+正负值全队最低
- 虎扑|卡莱尔谈奥兰多趣事：第一天差点错过当天的新冠病毒检测
- 天下体育趣事|曼联客场2—0莱斯特城，B费、林加德破门
- 体闻趣事|曼联正在角逐亚历克斯·特莱斯
- 虎扑篮球|Haynes分享趣事：从骑士转到勇士后詹姆斯不让我进更衣室