养生刘医师|女性不想显老，三种蔬菜少不了，排出体内毒素，减少皱纹，显年轻
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蒸茼蒿
炎炎夏日吃什么都没有胃口 ， 那不妨吃点茼蒿 ， 它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌 ， 能够促进食欲 ， 消食开胃 。 它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动 ， 加速排便 ， 清脂减肥 ， 祛除口臭 。 
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丝瓜
【养生刘医师|女性不想显老，三种蔬菜少不了，排出体内毒素，减少皱纹，显年轻】丝瓜不仅翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 营养价值也相当高 ， 是一种难得的美容佳品 ， 丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效 ， 能很好的减少皱纹的产生 ， 在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理 。 能抑制病毒和细菌的活性 ， 可以阻止它们对人体产生伤害 ， 所以人们经常吃西瓜 ， 能让身体抗病能力明显提高 。 丝瓜还可以清热化痰 ， 清凉解毒 ， 和猪肉搭配能解暑除烦 。 
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黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜 ， 它是一种功效出色的保健食材 ， 能补钙壮骨也能延缓身体衰老 ， 人们食用以后对维持身体健康有很大好处 。 能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 疏通血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。 还能起到美容护肤的作用 。
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