生理慧医师|加入此物，养生效果翻倍，很多人都不了解，枸杞不要再单单泡水
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枸杞 ， 是我们生活中常见的食品 ， 含枸杞多糖 ， 又含胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸 。 其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 抑制肿瘤生长和细胞突变 。 那吃枸杞具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
枸杞有提高机体免疫力的作用 ， 有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。 另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用 ， 可以防止动脉粥样硬化 ， 保护肝脏 ， 抑制脂肪肝 ， 促进肝细胞的再生 。
服用枸杞泡水能够帮助有效的润肺止渴 ， 尤其是对于春天和秋天的时候来说 ， 更应该服用一点枸杞泡水 ， 因为这两个季节的天气是非常干燥的 ， 服用枸杞泡水 ， 以达到润肺止渴的功效 。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 。 枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。
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怎么喝
红枣枸杞茶
【生理慧医师|加入此物，养生效果翻倍，很多人都不了解，枸杞不要再单单泡水】红枣有增强体能、加强肌力的功效 。 其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
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注意
枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用 ， 常见的就有绿茶、桂圆以及红参 ， 否则对于身体健康并没有好处 。
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等负作用 。
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