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腾讯医典她知|3个月暴瘦50斤，光速减肥小心吓跑“大姨妈”！


这个夏天 ， 《乘风破浪的姐姐》刷爆全网 ， 不少网友惊呼：对于姐姐们来说年龄仿佛只是一个数字 ， 阻挡不了她们严格管理身材、变瘦变美变飒的步伐！
比如 ， 蓝盈莹每天练舞房挥汗如雨 ， 上节目不到一个月就瘦了8斤；金莎姐姐仗“秤”走天涯 ， 每天只摄入1千卡的热量；52岁的伊能静坚持天天运动、体重不足50千克 ， 迎面走过来仿佛一个25岁的少女 。
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（来源：《乘风破浪的姐姐》）
“马甲线”“A4腰”“锁骨”“大美腿” ， 这些经常被贴在明星身上的标签 ， 承载着无数女孩变美的梦想 。 看到一个个瘦身成功的励志故事 ， 你是不是顿时心潮涌动 ， 迫不及待地立下“今年瘦20斤”的flag？
别着急 ， 减肥前有一件事情你必须得明白 。 盲目减肥 ， 有可能吓跑“大姨妈”、导致闭经哦！
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（动图来源：giphy）
咦 ， 减肥和闭经 ， 这两个八竿子打不着的东西 ， 怎么能挂上钩呢？
姐妹们 ， 你们还别不信 ， 有这样烦恼的人不在少数 ， 知乎上每天都有人提出类似的问题 。
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(来源：知乎)
今天我们就来梳理一下减肥和闭经之间的那些事儿 。
闭经 ， 简单地说 ， 就是该来月经的时候不来 。
女孩们一般在13~14岁时第一次来月经 ， 经过5~7年会建立比较规律的月经周期 。
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如果之前月经一直很正常 ， 经过猛烈的减肥后 ， 大半年都没来月经 ， 此时小仙女们就得注意了！可能是因为过度节食、高强度运动、体重快速下降导致了功能性下丘脑闭经 。
人体有一个无比奇妙的“链路” ， 即下丘脑-垂体-卵巢轴 ， 起着调控女性月经周期的作用 。
整个调控过程是这样的 ， 从下丘脑开始 ， 自上而下、层层传达“指令” ， 各种各样的激素是传递信息的媒介 ， “指令”到达卵巢后 ， 卵巢释放雌、孕激素 ， 这些激素漂洋过海来到子宫内膜 ， 其浓度的变化引起子宫内膜周期性增生和剥脱 ， 脱落的碎片和血液混合排出 ， 就是我们肉眼可见的“姨妈血” 。
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以上任何一个环节出现问题 ， 都会引起闭经 ， “大姨妈”不能如期而至！那么问题来了 ， 过度节食和高强度运动减肥为什么会引起继发性闭经呢？
前方战士打仗需要粮食和武器 。 没有粮食 ， 战士们就会体力不支；没有武器 ， 战士们就没有能力冲锋杀敌！
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（动图来源：giphy）
同样 ， 下丘脑要顺利完成工作也需要大后方运送的补给；不同的是 ， 这些补给主要是三大营养物质：糖、脂肪、蛋白质 。
长期过度节食和高强度运动 ， 体重快速下降 ， 下丘脑的营养供给不足 ， 生成的能量缺乏 ， 就没有力气干活 。

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（图片来源：网络）
下丘脑罢工了 ， 卵巢收不到“指令” ， 再加上缺乏合成性激素的脂类原料 ， 卵巢分泌雌激素就会减少 ， 从而引起闭经 。
一般认为 ， 体重减轻10％~15％ ， 或体脂丢失30％时将会出现闭经 。 此外 ， 大脑对体重急剧下降非常敏感 ， 1年内体重下降10％左右 ， 即使在正常范围内也可引发闭经 。


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