身边养生事|试试这三种水果吧，越吃身材越好！，美食的诱惑总是减肥的天敌( 二 )
3、饭前饭后 ， 不同功效：吃了味道很浓的食物 ， 或是摄入了太多脂质 ， 在饭后喝一杯柠檬水 ， 让你立刻舒服下来 ， 也能防止伪食欲再次作怪 。 而饭前喝则可以活化肠胃的机能 ， 提高消化能力 ， 能避免进食后的消化不良导致过多积聚 。
推荐：清爽柠檬水
材料：半粒柠檬 ， 一公升白水 。
做法及吃法
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并放置于冰箱冷却 ， 温度较低则有清凉爽口的感觉;.每日至少喝下6杯 ， 不需特别节食或禁绝零食 。
2、每日至少喝下6杯 ， 不需特别节食或禁绝零食 。
【身边养生事|试试这三种水果吧，越吃身材越好！，美食的诱惑总是减肥的天敌】这就是给大家介绍的越吃身材会越好的三种水果 ， 并且其常用做法已经给大家分享并详细解答 ， 大家如果心动就不妨来尝一下吧 ， 尝试做一下 ， 同时品味或者享受一下吃货们的瘦世界!
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