中医林医师|推荐多吃3种食物，保养容颜、排毒、延缓衰老！，女性担心老的快
【中医林医师|推荐多吃3种食物，保养容颜、排毒、延缓衰老！，女性担心老的快】哈喽！大家好 ， 我是你们中医林医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
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土豆很多人的家里都是常备的 ， 因为土豆非常的百搭 ， 好像什么菜都能和土豆一起搭配着吃 。 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 ， 它不仅能减肥美容 ， 而且还能抗衰老 。 有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。
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香菇是一种美味的菌类食材 ， 很多人喜欢用香菇炒着吃 ， 或者是熬汤喝 ， 它含有独特的香菇多糖 ， 人们食用它以后能增强身体免疫力 。 香菇可以和胡萝卜一起炒 ， 有润皮肤 ， 抗衰老的作用 。
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山药大家一定都非常熟悉了 ， 但是否听说过或者吃过山药豆呢？它肉质口感细嫩 ， 经常用于煮粥喝 ， 山药豆含有多种人体所需的营养元素 ， 可有有效的排出肾部的毒素以及垃圾 ， 可以起到延缓衰老的作用 。
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