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辰林母婴说|为何不能回娘家坐月子？说辞让人湿眼眶，女儿嫁人生孩子后( 二 )


首先 ， 保持稳定的情绪 。 生完孩子后 ， 体内激素水平急剧变化 ， 再加上新角色的转变 ， 情绪变得更糟糕了 。 常常哭泣、烦躁、敏感 ， 动不动就哭了 。 如果你在坐月子 ， 请尽量保持稳定的情绪 ， 避免起伏过大的情绪 ， 对身体恢复非常不利 。
其次 ， 经常运动 。 月子里需要休息 ， 尽量不做家务 ， 不提重物 。 但这不意味着 ， 不需要活动 。 产后适当的运动 ， 可以促进恶露的排出 。 产妇可以在卧室、客厅来回走走 ， 帮助身体更快恢复 ， 还能促进胃肠蠕动 。
辰林母婴说|为何不能回娘家坐月子？说辞让人湿眼眶，女儿嫁人生孩子后
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最后 ， 保持房间通风 。 坐月子意味着30来天甚至42天 ， 都要在家呆着 。 室内空气不流通 ， 反而容易滋生细菌 ， 引发身体的疾病 。 建议平时保持每天1~2小时的窗户通风 ， 让空气流通 ， 对产后身体的恢复也有帮助 。 再说了 ， 宝宝也需要多呼吸新鲜空气 ， 才能更健康地长大 。
Tips：如果要出门或去做检查 ， 记得多穿点 ， 最好戴个帽子 ， 做好头部的“防护”工作 ， 以免受寒 。
寄语：
坐月子是身体的重组 ， 其重要性不言而喻 。 不论回娘家也好 ， 在婆家也罢 ， 都要注意保护好自己 ， 尽量别太辛苦 ， 太着急操持家务 。 你的身体恢复好 ， 才更有力气照顾小宝宝 ， 不是吗？


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