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两口育儿|伤身又伤胎，很多人还在“危险边缘”尝试，孕期别吃这三种水果

文|两口育儿（原创文章 ， 欢迎个人转发、分享）
怀宝宝是一件让人又幸福又让人焦虑的事情 ， 因为妈妈们在期待自己心爱的宝宝到来的过程中 ， 有很多事情需要谨慎对待 。 比如 ， 孕妇们吃东西就要十分注意 ， 吃的不够营养会让宝宝生长发育不良 ， 吃的食物不得当也会损害妈妈和宝宝的健康 。
进入夏天之后天气开始越来越热 ， 很多孕妇会吃大量的水果解渴并补充维生素 。 但其实有些水果是孕妇们不能吃的 ， 但是很多人还是在“危险边缘”尝试 ， 因此各位准妈妈们在选择水果时也应该多留心 。
两口育儿|伤身又伤胎，很多人还在“危险边缘”尝试，孕期别吃这三种水果
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哪些水果孕妇不能吃呢？
1、西瓜
西瓜应该是夏天最畅销的解暑利器了 ， 尤其是冰过的西瓜 ， 热的时候吃几口真的非常凉快 。 但同时西瓜的糖分也是非常高的 ， 摄入过多糖分对于孕妇内分泌系统的协调会产生一定影响 。 因为在孕期时 ， 孕妇体内的胰岛素含量会偏低 ， 血糖浓度相应也会偏低 ， 如果盲目摄入过多糖分 ， 可能会造成血液内血糖浓度过高 ， 从而导致糖尿病 。
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2、荔枝
俗话说“一个荔枝三把火” ， 荔枝作为一种热带水果 ， 每天摄入太多会引起孕妇便秘 。 怀孕期间的人体质偏热 ， 因此比其他时期要更容易上火 ， 对于怀胎月份大的孕妇来说 ， 便秘是件很痛苦的事情 ， 也有可能引起胎动 。
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3、山楂
山楂经常被中医们用来活血化瘀 ， 因为它有收缩子宫的作用 。 怀孕期间的人要注意少吃山楂 ， 因为吃太多可能会引起先兆流产 。
两口育儿|伤身又伤胎，很多人还在“危险边缘”尝试，孕期别吃这三种水果
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【两口育儿|伤身又伤胎，很多人还在“危险边缘”尝试，孕期别吃这三种水果】孕妇食用水果要注意什么？
1、适量原则
水果虽然富含维生素 ， 但是也要注意摄入量 。 孕妇每天的水果摄入量最好不要超过250g ， 因为吃太多有可能导致含糖量超标或者维生素超标 。 并且 ， 孕期食用过多水果会给产后肥胖症和妊娠糖尿病埋下很大的隐患 。
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2、洗干净
怀孕时期的人抵抗力是比较差的 ， 因此比普通人更容易受到病菌袭击 。 孕妇在吃水果之前一定要把水果用清水洗干净 ， 最好用果蔬专用清洗剂把水果表面的农药残留彻底洗掉 。 同时 ， 切水果的刀具也要仔细消毒 ， 避免把刀具表面的寄生虫带到水果上 。
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3、保护牙齿
很多人平时不太注意牙齿健康 ， 其实牙齿对于人来说是非常重要的 ， 在怀孕期间尤其应该注意 。 孕妇不能吃太硬的水果 ， 避免牙齿松动 ， 如果太硬最好切成小块吃 。 吃完水果后要记得漱口 ， 最好定期用牙线清洁牙齿 。
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4、不要食用腐烂的水果
很多人在吃水果时会有个不好的习惯 ， 那就是水果有一边烂了就把那一块挖掉再吃 。 其实不止烂的那一块有细菌 ， 整个水果在开始腐烂之后都会沾上细菌 。 因此 ， 孕妇们在遇到烂水果时切忌舍不得 ， 如果水果有一块烂了 ， 就必须全部扔掉 。
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总而言之 ， 不仅是食用水果 ， 孕妇在食用任何食物之前都要看看这样食物是否适合在孕期吃 。 同时 ， 应该注意把握好吃东西的“度” ， 不能觉得怀了宝宝就需要大量的食物来补 ， 这样不仅毫无作用 ， 还可能加重孕妇自身的负担 。


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