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中医刘医生|坚持吃四种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力，女人爱美

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中医刘医生|坚持吃四种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力，女人爱美
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【中医刘医生|坚持吃四种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力，女人爱美】荷兰豆的营养很高 ， 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 而且热量很低 ， 所以其是一种美容瘦身的食材 。 还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质 ， 平时人们多吃一些荷兰豆 ， 能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 ， 可以排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 增强免疫力 。
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莲子是生活中常见的一种食材 ， 含有丰富的营养物质 ， 有很高的营养价值 ， 所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 更是常用营养佳品 。 另外莲子中铁的含量也非常丰富 ， 具有治疗贫血、减轻疲劳的作用 。 其中含有的维生素以及微量元素 ， 可以降压降脂 ， 延缓衰老 ， 增强免疫力 。
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桃子自古以来就有着天下第一果之称 ， 桃中含有的胶质物质 ， 能帮助预防便秘 ， 帮助排毒 。 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。 桃中还含有丰富的营养素与蛋白质 ， 有强身健体、益肤悦色的功效 ， 可以为女性朋友们补充维生素和矿物质 ， 同时还能够有效的缓解月经不调的症状 。 能帮助增强皮肤弹性 ， 润泽肌肤 ， 有美容护肤的功效 。
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家中养殖的仙人掌都是小型仙人掌 ， 他们很少开花和结果 ， 使得人们对仙人掌果都很陌生 ， 其实仙人掌是可以开会结果的并且可以吃 ， 仙人掌果含有大量的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便效果 ， 常吃大肚子平了 ， 皮肤水嫩嫩 ， 显年轻 。


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