康复王医师|坚持吃一些，淡斑去皱，保持肌肤弹性，对女人很好的四种食物
对女人很好的四种食物 ， 坚持吃一些 ， 淡斑去皱 ， 保持肌肤弹性
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桂圆是一种很好的滋补食品 ， 属于温性的食物 ， 对我们广大女性会有很大的帮助 ， 可以很好的补血益气 ， 缓解疲劳 ， 增强体质 ， 还可以起到很好的抑制女性的衰老 ， 含有大量的铁元素和葡萄糖 ， 可以有效的补充身体内的铁元素 ， 很好的美容美肤的功效 。
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黑枣
“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类 ， 黑枣又称野柿子,属于柿树科柿属,广泛分布于我国北方地区 ， 黑枣中含有天然维生素P和丰富的维生素C ， 每100克黑枣中含有维生素C38毫克 。 维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能 ， 有利于皮肤保健和美容 。 维生素C可参与人体胶原蛋白的合成 ， 保持皮肤的弹性 。
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黑薯
紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色 。 它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素 ， 有很强的抗氧化作用 ， 可以减缓皮肤衰老速度 。 能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。
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虾皮
【康复王医师|坚持吃一些，淡斑去皱，保持肌肤弹性，对女人很好的四种食物】虾皮是一种食材 ， 主要是由毛虾加工制成 。 这种虾肉很少,制成干品后肉不明显,使人感觉只有一层皮,因此而得名,可用于制作各种菜肴,汤类 。 虾皮中富含的各种微量元素 ， 和较多的活性蛋白质以及胶原蛋白 ， 能够调理女性的内分泌 ， 能够延缓衰老、减少皱纹 ， 具有美容养颜的效果 。
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