护肤|女生想要越来越精致，保持这15个好习惯，皮肤会逐渐光滑透亮
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女生总会想要提升自己 ， 对于自己的美丽永远不满意 ， 渴望追求更美 。 对美的追求并不是坏事 ， 只是如果没有用对放法只会让自己浪费精力 ， 趁现在是暑假女生如若想要越来越精致 ， 就要从护肤和提升自己的气质开始 ， 保持让自己身体越来越好的习惯 ， 坚持30天会帮助我们各方面的提升 ， 不用忍受医美的疼痛感 ， 越依然可以让自己变美 ， 何乐而不为呢 。
1.每天坚持涂身体乳是最容易见效的护肤方式 。 只要能坚持涂下去 ， 皮肤一定可以达到最大程度的光滑和细腻 ， 皮肤的光滑白皙有时候比脸更让人有魅力 。
2.不要耸肩 。 人一旦累了就会下意识的耸肩 ， 也会下意识的驼背 ， 让自己无意识的陷入难看的体态之中 ， 这是让多数人变得没气质的重要原因 。
3.不要前倾 。 如果你是学生党或者工作党 ， 很容易在工作中就脖子前倾 ， 这样看起来就会让你像一只骆驼 ， 拉跨颜值真的不要太多哦！
4.吹头发的时候倒着吹 ， 可以让头发比较少比较贴头皮的女孩子们吹出蓬松的发根感 ， 其实我们颜值低和头发有很大的关系 ， 贴头皮这样的死亡发型一定要杜绝 ， 如果你不想染烫伤头发 ， 倒着吹头发是最方便简单的蓬松方式 。
5.每天坚持涂唇膏 。 涂口红不好看百分之80的原因都是因为唇部状态差 ， 满是死皮的嘴唇能好看吗？所以每天至少睡前涂个唇膏 ， 唇部状态会更加稚嫩 。
6.杜绝甜食 。 少吃甜食是抗痘和防止自己的皮肤糖化的最大功臣 。 所以我们日常一定要少吃甜食 ， 糖分摄入少了才是对皮肤最大的保护 。
7.吃饭细嚼慢咽 ， 过快的饮食对于我们的面部和肠胃都有影响 。 坚持这个好习惯也是在保护我们的身体 ， 没有好的身体如何支撑我们漂亮的颜值呢？
8.早睡早起 ， 是每个人都懂但是无法做到的道理 。 我们可以通过慢慢的往上调整时间来改善自己的作息 ， 或者借助褪黑素 ， 保持规律了就可以达到早睡早起呵护皮肤和健康的目的 。
9.不要跷二郎腿 ， 翘二郎腿是会导致大小脸和腰背的严重问题的 。
10.健康减肥可以通过运动和健康营造来进行 ， 不要通过节食来让自己变瘦 ， 如果你身材不够理想 ， 适当的减肥让自己达到一个健康的体脂的同时还能让自己变美 ， 那就是最好的 。
11.腹式呼吸的作用有多大呢？它甚至可以让我们缓解变胖 ， 大家可以在肚子上放本书 ， 每天练习十分钟腹式呼吸来帮助自己变美 。
12.不带手机上床 ， 长期看手机对于眼睛的伤害很大 ， 还是我们晚睡的罪魁祸首 ， 所以睡前把手机方到自己够不到的地方 ， 帮助自己提升睡眠质量也是爱护眼睛 。
13.要吃早餐 ， 早餐是我们一天的能量补给 ， 如果长期不吃早餐身体也会呈现不健康的状态 ， 你的容貌也会接二连三的受到影响 。
14.伸懒腰给自己一个放松的空间 ， 人都要给自己放松的时间 ， 否则太紧绷的状态只会让自己陷入不太好的情况 ， 长期阴翳的情绪只会让自己呈现一个糟糕的面容状态 。
15.照镜子三分钟给自己心理暗示 。 日本很多明星都不符合常规的美 ， 但是她们依然散发出明星般美丽的光辉就是因为她们自信 。 你接受了她们关于“我很美”的暗示 ， 自然就会觉得她们很美！所以我们也给足自己心理暗示 ， 才能让自己更美！
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