第一心理|成年之后为什么快乐越来越少？( 二 )
但对他们来说 ， 成功无所谓强化 ， 也无所谓惩罚 ， 就像是小时候父母对他们说的那样：这本来就是你应该做的 。
这种消极的心态就像癌症一样 ， 他们的生活因此出现停滞 ， 他们的人生由此灰暗无光 。
这两种“癌症性格”会让人走向毁灭 ， 但很多人确实存在这种情况 ， 那么我们该如何改变？
当人们发现自己整日愁眉苦脸、不容易开心 ， 注意力集中在不幸之上时 ， 人们应该立刻调整自己的心态 。
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可以通过写日记记录下每天开心的事 ， 用这种方法将自己的注意力转移到那些明明可以让自己开心起来的事上去 ， 人们会突然发现 ， 生活中并不全是难过与悲伤 。
当人们不敢承认自己的成功却为失败背负过多时 ， 人们必须明白一个道理：
成功和失败相互依存、相互转化 ， 如果不能意识到自己的成功 ， 那么这种成功便是一种失败 ， 是“不能正确认识自己”的一种失败 。
-TheEnd-
作者|神奇小小
第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
【第一心理|成年之后为什么快乐越来越少？】参考资料：《CognitivePsychology》
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