中医林医师|清热解毒防癌，降血压，早知道早健康，农村田间喂猪的野菜
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【中医林医师|清热解毒防癌，降血压，早知道早健康，农村田间喂猪的野菜】
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【食用马兰头的好处】
首先 ， 我们都知道马兰头是一种非常常见的美味山珍蔬菜 ， 既可以炒食还可以做汤 ， 吃起来美味可口 ， 老少皆宜 ， 由于这种野菜含有多种营养成分和碳水化合物等成分 ， 食用马兰头能够补充营养 ， 早食早受益 。
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其次 ， 马兰头是一种高营养的山珍野菜 ， 食用后能够起到清热解毒 ， 抗炎镇痛的作用 ， 每天炒一盘 ， 能够起到不错的养生效果 。
另外 ， 马兰头含有大量的硒元素和抗氧化酶等等 ， 食用后能够起到预防癌症 ， 抗衰老的作用 ， 由于马兰头是一种低热量的蔬菜 ， 食用后能够促进肠道的蠕动 ， 调理肠胃 ， 帮助消化 ， 还能够起到减肥的效果 ， 食用马兰头后能够轻松甩掉大肚腩 。
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最后 ， 除了上述这些功效之外 ， 马兰头是三高的克星 ， 马兰头含有大量的钾元素 ， 食用后能够强身健体 ， 降血压 ， 降血糖 ， 预防心血管疾病的发生 。
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【马兰头的食疗方】
马兰头的食疗方：清炒马兰头 ， 马兰头炒猪肝 ， 蒜蓉凉拌马兰头
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