华华养身馆|家里有孩子的一定要看看这个哦！，小孩吃什么能增强抵抗力
【华华养身馆|家里有孩子的一定要看看这个哦！，小孩吃什么能增强抵抗力】小孩在出生后,因为年纪尚小,身体的免疫力就不怎么好,一般都会有抵抗力弱的情况出现,所以家长也是想要多方面给予补充 。 那么,小孩吃什么能增强抵抗力?
1、山药
山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成 。 主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用,对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的小孩可以食用 。 
文章图片
2、胡萝卜
孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护小孩呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的小孩容易经常患呼吸道感染 。
3、酸奶
大多数孩子的消化能力都比较差,稍不注意就可能因为积食而影响到正常的免疫功能,平时可适当的给孩子喝些酸奶,不仅可以促进肠胃的蠕动,还能够起到提高免疫力和抵抗能力的作用 。
4、豆制品
平时可给孩子适当的食用些豆制品,如豆浆,豆腐等,这类型食物往往具有较高的营养价值,不仅可以帮助预防各类疾病,还能够起到抵抗病毒和补钙的作用 。 
文章图片
5、红枣
红枣含有大量活性多糖、铁、钙、磷、维生素C等元素,是天然的营养物质,具有健脾健胃、补血安神、强身健肝的作用,适用于脾胃虚弱、易感冒的婴儿食用 。 所以婴儿身体的抵抗力如果不好,家长可以适当的补充一些红枣 。
6、西红柿
西红柿含有大量的强抗氧化因子 。 这些因子能有效提高小孩的抵抗力,同时还可以保护小孩的细胞不受损害,从而降低小孩生病的几率 。 而且西红柿中含有的番茄红素比较容易被小孩吸收,所以比较合适小孩吃 。 
文章图片
7、橙子
维生素C的作用是增强人体免疫力,减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数 。 橙子富含大量的维生素C,能有效防御感冒等上呼吸道疾病 。
推荐阅读
- 雪莉妈妈|可能比家里抹布还脏，娃还往嘴里塞，儿童玩具内细菌“四世同堂”
- 育儿百科小贴士|是胆小吗，孩子不敢打招呼
- 吾家有女初长成|孩子不听话？3招教你搞定家里不听话的“小霸王”
- 吾家有女初长成|可以帮助孩子做出调整，让家里添一个新宝宝更顺利，有一些方法
- 好孕官方|其实早有端倪，家里的爸妈各有“贡献”，孩子将来能到什么层级
- 慢慢长大吖|一到三岁婴幼儿夺命排行前十榜的物品是这，儿科大夫总结：在家里
- 孕育乖宝宝|家里堪比“猪窝”，网友：太心疼！，全职妈妈因病卧床3天
- 华华养身馆|早看早知道！，婴儿耳朵有耳屎怎么办？建议各位宝妈们看看这个
- 华华养身馆|这很重要！，一个月婴儿可以吃什么？产妇妈妈们一定要看看
- 华华养身馆|父母们快看看吧，这对儿童的健康很重要！，儿童营养不良的症状