健养张医师|好处多多，但红枣的3大禁忌，你需要清楚，每天坚持喝一杯红枣水
每天坚持喝一杯红枣水 ， 好处多多 ， 但红枣的3大禁忌 ， 你需要清楚！
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不少女性朋友都知道红枣可以补血养颜 ， 改善气色 ， 民间更是有“日食三枣 ， 长生不老”的说法 ， 可见红枣对身体有好处 ， 除了直接食用 ， 还可以拿来泡水喝 ， 红枣水好处多多 ， 我们一起来看看 。
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每天坚持喝一杯红枣水 ， 可以养血安神 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 增加体内血清蛋白的含量 ， 保证肝脏系统正常排毒功能 ， 防止贫血 ， 令皮肤红润有光泽 ， 手脚也更暖和 。
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红枣水虽好 ， 但红枣的3大禁忌 ， 你需要清楚 。
1.红枣因为含糖量较高 ， 糖尿病人不可食用红枣或者红枣水 ， 会升高血糖 ， 危害身体健康 。
2.红枣中含有大量的维生素C ， 如果要用水冲泡的时候 ， 最好不要用超过80度的水来泡 ， 会破坏维生素C ， 降低营养价值 。
3.喝过红枣水后 ， 不要马上食用蛋白质高的食物 ， 比如海鲜和奶制品 ， 容易形成不能吸收的物质 ， 给肠胃造成负担 。
【健养张医师|好处多多，但红枣的3大禁忌，你需要清楚，每天坚持喝一杯红枣水】大家都知道了吗？
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