中医孙医师|常食以下3物，排毒消脂，美容润肤，肌肤红润有光，女性过了30岁
女性过了30岁 ， 常食以下3物 ， 排毒消脂 ， 美容润肤 ， 肌肤红润有光泽
1.茭白
茭白主要含蛋白质、脂肪、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等 ， 能排毒消脂 ， 抑制黑色素生成 ， 它还能软化皮肤表面的角质层 ， 使皮肤润滑细腻 ， 肉质鲜嫩 。 含有铁元素及丰富的维生素和微量元素 ， 可以促进身体血液循环 ， 气血通畅 ， 帮助减少身体脂肪囤积 ， 改善气色 ， 令肌肤红润有光泽 。
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2.芹菜
芹菜是我们生活中的一种绿色蔬菜 。 这种蔬菜的嫩叶和茎可以吃 。 这种蔬菜富含养蜂素、有机酸和矿物质成分 。 它有一种独特的香味 。 能增强食欲 ， 健脾健胃 ， 促进消化 。 它能调节肠胃 ， 补血益气 ， 增强抵抗力 。
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【中医孙医师|常食以下3物，排毒消脂，美容润肤，肌肤红润有光，女性过了30岁】3.核桃
核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以滋阴补肾 ， 健胃益脾 ， 增强抵抗力 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 与维生素C起协同作用 ， 可以改善皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。
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