颈椎疾病有没有最好运动方法
长期伏案工作引起颈肩部软组织劳损及小关节紊乱，诱发颈曲变直及椎动脉供血，所以锻炼也应该针对问题根源做出调整，尽量以拉伸软组织和脊柱和恢复正常的生理曲度为主，因此像飞燕 游泳 瑜伽效果都不错，反而羽毛球这些单边运动容易引起脊柱两侧受力不平衡，加重症状，不建议练习。
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