节食到底会掉多少基础代谢
基础代谢只有你的体重降了才会降，你节食之后是你的身体会做出反应，降低的是新陈代谢。新陈代谢其中一大部分包括基础代谢
■网友的回复
你要先搞清楚一个问题，节食为什么会降低基代，当你节食的时候你的身体长期处于能量供应不足的状态，人体会选择性的供能，保证人体的生命的延续，当能量供应不足的时候，一些比较耗能而又不是生命继续必须的组织功能会被停掉，当你很饿的时候你还会很兴奋吗？还会精神抖擞的去运动吗？不会！就像手机一样，电量低到一定程度时为了保证能通话和短信，很多耗电的功能都不能用。节食会降低基代，但是每个人的身体状况不同，降低状况也不一样，它受很多因素的影响，肌肉含量，糖的储存量，糖异生的能力，每日的活动量以及节食时间的长短都会影响基代，节食越久，基代降得越低！我觉得有必要科普一下代谢，先说新陈代谢，机体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢。主要分为合成代谢和分解代谢，按照性质分为物质代谢和能量代谢。能量代谢说简单点就是能量物质分解供能的过程。而我们常说的基础代谢属于能量代谢！说准确一点应该叫安静代谢，即人体在没有动作行为时为了维持机体的生命活动而消耗的能量，就像手机待机，待机耗能少，但也耗电啊！
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