总是反复回想（仔细思考）刚刚发生过的事情导致注意力不集中是啥原因，咋办?
1.过去的就让它过去，最重要的是把握好现在。因为，最好的状态是活在当下。
2.把需要琢磨的事情放在事前去琢磨；把需要总结的事情留到事后有空闲的时候去总结。一日三省虽好，以误事为代价就不好了。
■网友的回复
把任何事都放下，不要和自己联系起来，从第三者的位置去考虑，会好一些。
■网友的回复
很简单，敏感过头了，太在乎别人的反应了。心理原因是自卑（不一定就是你自己，可能来自于亲人，比如，妈妈，爸爸。他们的心理状态传染到了你），社会关系心理贫乏等。这还与性别以及年龄段下的心理都有关系。年龄段下的心里是指由于社会关系的复杂年龄大的人对所发生事情更容易反复思考，是人的正常心理活动。如果是年龄小就有上头讲得现象，那么，自己静下心来问问自己，找到后一点点克服，一段时间后就好了。还有一种情况就是学习原因造成的。比如，数学学习过程中需要养成反思思维方式。久而久之就形成了思维定势，也容易造成任何发生的事都不由自主的回想一下。大概也就这样，但不论怎样，信心和耐心都要自己来具备，有了它们任何不良习惯都能改善。因为人是可塑性的。
■网友的回复
如果单独评价这个行为，会让我感觉似乎有些强迫重复。但是如果知道具体什么事，比如认为自己在别人面前出丑或认为别人某个行为是不喜欢自己，那这种行为就有了其他的意义。你需要先自我评估一下属于每件事都要想还是只有某一类事之后会想。然后感知一下发生那件事时自己的feeling感受（因为很多人无法分辨感受所以特地写了英文），是愉快的、悲伤的、懊恼的、害羞的……再回想为什么会把这件事与这个感受联系在一起。当然，这个过程要自己完成很有难度，所以一般是在心理咨询师的帮助下完成的。
■网友的回复
现在的社会环境
一直在吸引人们的注意力
【总是反复回想（仔细思考）刚刚发生过的事情导致注意力不集中是啥原因，咋办?】 你需要一段独处的时间和空间
■网友的回复
如果你能试着控制自己并明显改善，那是最好。
否则，该属于心理问题，要向专业的人咨询。
■网友的回复
很明显，你需要多次回顾事情从而可以将事情来龙去脉理清楚，更好的总结经验。那么建议：
1，尝试在每件事完成后给自己留下一段回顾时间；回顾时间来源于一方面可尽快将事情做完从而节省时间，另一方面可将后续事项推迟2，尝试将多个事情集中回顾，一次性完成若干事项后，再集中时间将这若干件事一起回顾。
■网友的回复
谢谢邀请
那就要看你到底在思考什么了？是事情的发生过程?你自己怎样处理更好?还是事情的结果?思考什么代表你的心态不同。
调整心态，思考的角度就会变化。再说时候会引起你注意力集中的问题
■网友的回复
学习开心才能事半功倍
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