小雨妈妈说育儿|就不用焦虑！，宝宝睡觉出汗多？只要没有这些症状
近来天气越来越热 ， 不少妈妈在后台提问：
“宝宝睡觉的时候很多汗 ， 醒来头发都是湿的 ， 衣服也湿了一大片 ， 到底是怎么回事？”
“我女儿8个月 ， 睡觉时满头都是密密的小汗珠 ， 这种情况正常吗？”
其实 ， 不光你们家宝贝爱流汗 ， 大多数妈妈在照顾宝宝的过程中都会遇到这个问题 。
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为什么宝宝容易流汗？这算是异常情况吗？
不！如果你家宝宝总体健康情况良好 ， 这并不是什么异常情况 ， 多半和以下这些因素脱不了关系 ， 并且医学上把这4个原因导致的出汗 ， 统称为“生理性出汗” 。
1新陈代谢旺盛
新生儿汗腺发育尚未完善 ， 所以宝宝出生后的前几周或几个月 ， 汗多的情况是比较少见的（除非家长捂得过于严实） 。
但不久后 ， 这种情况就会发生很大的变化 ， 随着汗腺的发育 ， 加上宝宝的皮肤含水量大 ， 毛细血管分布较多 ， 宝宝感到热的时候 ， 就很容易出现汗流浃背的情况 。
【小雨妈妈说育儿|就不用焦虑！，宝宝睡觉出汗多？只要没有这些症状】2好动
很多妈妈都会感叹自家宝宝玩起来就跟上了发条一样 ， 根本停不下来！
是的 ， 婴幼儿都活泼好动 ， 尤其是睡前玩得太嗨太疯 ， 更容易使睡觉时出汗的情况加剧 。
3饮食引起的显性发汗
如果宝宝进食后不久就睡着 ， 这种情况也会导致身体产热增加 ， 引起出汗 。 尤其是宝宝食用了高蛋白质的食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、奶酪等 ， 出汗的情况可能更甚 。
此外 ， 奶睡的宝宝更容易有这个问题 。
4穿盖过多了
穿盖太多 ， 被捂得苦不堪言 ， 这是绝大部分宝宝爱出汗、常出汗的最主要原因 。
明明宝宝新陈代谢快 ， 好动 ， 比成人更怕热 ， 但妈妈们往往以为宝宝抵抗力差 ， 比成人更怕冷 ， 要给宝宝多穿多盖 ， 而恰恰宝宝又不懂得如何表达 ， 于是只能任凭大人捂捂捂……这样子有什么理由不出汗呢？
总的来说 ， 绝大多数的宝宝爱流汗 ， 多半是“物理原因”导致的 。
也就是说 ， 如果你家宝宝健康情况良好 ， 但是夜间容易出汗 ， 别想太多了 ， 这真不是什么疑难杂症 ， 仅仅只是因为宝宝太！热！了！
所以 ， 想要解决这个问题 ， 方法也没有大家想象的那么复杂 。
“
做到以下几点 ， 足矣！
1、宝宝出汗多时 ， 首先检查是否是穿盖过多导致的 。
?注意晚上不要给宝宝穿太多 ， 宽松、舒适、透气的睡衣是最佳选择；
?夜间他需要的被子跟成人一样多就可以了；
?如果室温较高的情况下 ， 宝宝的被子甚至可以比成人的薄一点 ， 这样还能避免宝宝出现踢被子的情况 。
2、及时把汗液擦干 ， 也可以给宝宝的衣服塞一条隔汗巾 ， 及时更换 。 衣服常常被汗水浸透 ， 更容易使宝宝着凉 。
3、及时给宝宝补充水分 ， 睡前不要给宝宝吃太多的食物 。
4、适当减少宝宝临睡前的活动量 。
5、进行有计划的体质锻炼 ， 增强宝宝的体质 ， 提高适应能力 。
除了“生理性出汗” ， 爸妈们也要警惕可能潜在“病理性出汗”的情况！
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重点说说佝偻病
佝偻病是婴幼儿“病理性多汗”最常见的原因 ， 由于宝宝体内缺乏维生素D ， 血钙较低 ， 交感神经兴奋性就会增高 ， 汗腺分泌也随之增高 ， 于是会出现异常多汗的情况 。
但是 ， 多汗仅仅是佝偻病的表现之一 ， 不能仅凭这一点就断定宝宝是“病理性多汗” 。
通常佝偻病患儿还会有这些表现：夜间哭闹频繁、方颅、胸部畸形、O形腿或X形腿等症状（需结合医学检查来确诊） 。
除了佝偻病 ， 结核病、低血糖、糖尿病、甲状腺功能亢进等都可能导致宝宝夜间汗多 。 但是同样地 ， 疾病因素导致的汗多 ， 通常还会表现出其他异常症状 。
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