健养小王医师|不妨常吃3种食物，补充营养、滋补身体！，女性担心自己老太快
女性担心自己老太快 ， 不妨常吃3种食物 ， 补充营养、滋补身体！
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1、水芹菜
水芹菜是一种多年水生草本植物 ， 在我国南方地区生长比较多 ， 富含多种营养物质 ， 口感脆嫩 ， 受到很多人的欢迎和喜爱 ， 常吃水芹菜可以镇静安神 ， 改善睡眠 ， 补铁补钙 ， 保护身体健康 。
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2、小米
小米也叫做粟米 ， 含有多种人体需要的营养成分 ， 有很好的食用价值 ， 每天吃些小米可以镇静安神 ， 提高睡眠质量 ， 它特别容易消化 ， 是很多人喜欢吃的食物 ， 补充营养、滋补身体 。
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3、冰菜
【健养小王医师|不妨常吃3种食物，补充营养、滋补身体！，女性担心自己老太快】冰菜在很多地方都有分布 ， 是一种营养价值很高的蔬菜 ， 口感有点微酸 ， 类似苹果的酸味 ， 可以凉拌也可以炒食 ， 做汤 ， 常吃冰菜可以清热解毒 ， 稳定血压 。
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